フルーツジュース

最近はまっていること。

ﾐｷｻｰで作る、ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ♪

３週間くらい前に、ずっと欲しかったﾐｷｻｰを買いました。

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽが作りたかったん。

朝ごはんいつも時間がなくて食べれなかったり、野菜がとれなかったりで不規則な食生活が悩みなんです。

でも、ﾐｷｻｰ買ってからｽｰﾊﾟｰで果物買ったり(ちょっとおしゃれな気分。笑) 、ﾐｷｻｰ使いたくて朝ごはんもｼﾞｭｰｽだけでも飲むようにしたり^^

今日は、ﾄﾏﾄとｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂのｼﾞｭｰｽ。ﾖｰｸﾞﾙﾄ入り。
おいしかった◎



ちなみに、
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂはﾋﾞﾀﾐﾝC、B1、B2 が豊富で、苦み成分のﾅﾘﾝｷﾞﾝには抗がん作用もあります。
ﾄﾏﾄのﾘｺﾋﾟﾝにも抗がん、動脈硬化予防の効果があります。

あと、果皮もそのまま入れれるので食物繊維もいっぱいとれます(^^)v

目指せﾍﾙｼｰﾋﾞｭｰﾃｨ☆

高校生

今マリンに乗ってます

周りはジャージの高校生が多くて、多分朝練かな？

パワーあるなぁーって思った朝練して、勉強して、恋愛して、、、

私も休日も部活ばっかだったし、塾行ったりとか、

あの頃何で頑張れたんぢゃろ？いやだったらやめれるのにね。

友達がおったけぇかな。夢はあったような、そうでもないょうな。。

なんか久しぶりに若いの見て、やべっ頑張らなっ私て感じた