ブログには何を書いていけばいいかわからなくなり、サボってしまいました>_<
しばらく考えて出した答えは、何でもいいから書いていこ〜〜って感じです。
最近始めた「瞑想」について書きたいと思います。
少し前に「書く瞑想」については、ザックリ書いたかな？って思いますが今回は座って、目を閉じてという瞑想🧘♀️です。
始めたのは誘導してくれる音源を手に入れたからです。
16才の愛犬🐕 パールライスが23時頃からしばらくウロウロします。お水飲んだり、部屋を行ったり来たり。トイレして寝るまで見ていなくてはいけないんですが、気分次第なので時間が読めません。 朝もダンナさんが仕事に出る時間までには起きないとトイレを失敗したりするので目が離せません。
そんなこんなで睡眠時間が少し減ったりしているので寝ようと思った時には寝たいと思うようになりました。
そんな時に瞑想🧘♀️の音源を手に入れました。
ちょっとやってみよ〜〜って、リビングでやってみたらいつの間にか寝てしまっていました。
寝る時にやれば寝れる！
きっと使い方としては間違っていると思いますが、今は一番すぐに寝れる方法です。
本まで買っちゃいました〜〜。
