千葉県柏市やぎはし整体院の田端です
前回、腹直筋離開 に関する医療機関での現状と検査についてお伝えしました。
【やぎはし整体院ブログ（過去の記事はこちら↓）】
前回ご紹介した腹直筋の検査をご自身で試してみて、もしかすると当てはまった方もいらっしゃるかもしれません
腹直筋離開の場合、おなかの亀裂や垂れ下がりなど直接的なおなかの違和感に加え、後々身体に 二次的な不具合 が生じる場合もあります。離開した部分から内臓がぽっこりと飛び出してしまったり、腰痛や体型の崩れ・歪みなどを引き起こしたり、年齢を重ね60代～70代になってから脊柱管狭窄症や脊椎分離症、腰椎すべり症を引き起こすこともあるなど、腹直筋離開をきちんと対処せずに放っておくことで 長期的な身体の不具合に繋がる危険 があります。
“ 腹直筋が離開してるというなら、腹直筋を重点的に鍛えればいいんでしょ
”もしかすると、そのようにイメージされる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、腹直筋離開のある方は、腹直筋だけでなく外腹斜筋・内腹斜筋、そしてインナーマッスルの機能障害が合併していることがあります。その場合、腹直筋を鍛えるためにヘッドリフト（いわゆる仰向けで行う腹筋運動）を一生懸命行っても、でべそになってしまったり、内臓が飛び出てしまったり、改善するどころかで 悪化 してしまうこともあり大変危険です腹直筋を鍛える前に、その内側にある インナーマッスル を機能させる質の良いトレーニングを、しっかりとした順番で、そして理論に基づき行うことが大切です。
三日坊主なので、トレーニングはなかなか続けられなくて・・・
と不安に思われる方もいらっしゃると思いますが、そんな方に当院オリジナルのハンドブックに記載してあるトレーニング方法がオススメです
最新の医学論文や書籍を参考に、当院で実績のある方法をまとめたものです
なぜインナーマッスルを鍛えることが大切なのか、腹直筋トレーニングの目的など、手順や方法を含めて細かくそして分かりやすく記載させて頂いております。そのため、ハンドブックに記載してある方法は効果が出やすく、また、なぜこのトレーニングが必要なのかしっかりと理解しながら取り組むことが出来るので、続けやすいということが特徴です
「私は3人出産しており、3回目の出産からもう3年近く経ちます。3人目の時はすごくおなかが大きくなって、おへそも出ていました。それからずっとブヨブヨのままで、今でもおなかが出ています。産後ずいぶんと経っていますが、トレーニングを続けていたら、おなかは元に戻るのでしょうか。」とご相談いただいたこともありますが、出産後年数が経過していても、おなかの状態を良くすることは可能です！なかなか情報がなく、おなかの状態が気になりつつもこれまで対処できなかった方も、どうか諦めないでください。
当院でしっかりとおなかの状況を確認しながら調整とトレーニングをしていくことで、多くのお客さまにご満足いただけております
＜腹直筋離開のためのサポーターとハンドブックのご紹介＞
なお、当院は千葉県柏市にあるため、なかなか来院することが難しい・・・という方にも朗報です
自宅で簡単にできる腹直筋トレーニング方法をまとめたハンドブック、ならびに 腹直筋を固定するためのサポーターを郵送でご購入いただくことも可能になりました
詳細につきましては、以下ページをご参照ください。
【やぎはし整体院HP】
■腹直筋に対するサポーター：
http://yagihashiseitai.main.jp/hukutyokukinrikai-supporter.html
■自宅で簡単にできる腹直筋トレーニング法：
http://yagihashiseitai.main.jp/hukutyokukinrikai-training.html
【やぎはし整体院ブログ】
■～腹直筋離開～ サポーターとトレーニング法：
https://ameblo.jp/06235437/entry-12243463753.html
サポーターやハンドブックに関して気になることやご質問等ありましたら、お気軽にお電話やメールでお問合せください。
やぎはし整体院には、信頼できる先生ばかり在籍しておりますが、女性の悩みを男性の先生には気軽に相談しにくい・・・、そう感じる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、ご安心ください当院には、4児の母であり、幅広い女性の悩みに特化した大金（おおがね）という整体師も在籍しておりますので、安心してお気軽にご相談ください。なお、当院は完全予約制のため、ご来院の際はまずは一度お電話にてご相談ください
■やぎはし整体院の整体師紹介：http://yagihashiseitai.main.jp/profile-therapist.html
スタッフ一同、みなさまが毎日を快適にお過ごしいただくためのお手伝いを全力でさせていただきますので、ご予約やご連絡を心よりお待ちしております
お電話：04-7100-2101
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■腹筋が裂ける(腹直筋離開)：http://yagihashiseitai.main.jp/hukutyokukinrikai.html
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