おはようございます。
コーヒー断ちを始めて3ヶ月経過しました。
実際には完全断ちには至っておらず
先週末に久しぶりに外食をして
セットにカフェラテつけました(´∀｀)
美味しかったです！
それ以降、飲まずに過ごしておりますが
私の場合、とくに睡眠に影響することを
再認識できました。
あとは静電気？乾燥？
翌朝、頭のてっぺんの毛が逆立っていた🤭
関係ない？（笑）
小麦とセットだとそうなる？
偶然❓
常飲はせず
たま〜に飲んでもいいかな⁉︎と
思ったりしますが
常飲したあとのカフェイン断ちのキツさは
もう味わいたくないので
基本、このまま継続です。
家にはノンカフェインの飲み物のみ。
コーヒーっぽいものが欲しい時には
穀物コーヒー☕︎
それに一粒ふた粒の個装のピノ（アイス）をつまんだり
ハーブティーにドライフルーツ沈めながら
飲んで、最後にふやけたやつ食べて
喜んでいます。
今日はとても寒いですが
日々、暖かくなって
水や炭酸水だけの日もあります。
チョコレートそのものを
食べることはありませんが
ボックスアイスに混ざったものは
ちょこっと食べています(´∀｀)
大きな変化があったら記録として
また挙げていこうと思います。
読んで頂きありがとうございます。