ADHDが3週間毎日運動を続けた成果

3週間毎日運動を続けた成果を書いていきます

・睡眠の質が良くなった

・目覚ましなしでスッキリ起きれるようになった

・コミュニケーションが前よりはスムーズになった

・ADHDの薬なしで生活できるようになった

1日たった1時間やっただけですが、これだけの成果がありました。これからなんとか続けていきたいですし、どんな変化がでてくるのかしっかり記録したいと思います。