トレーニングウエア

こんばんは(*゜ー゜)v



パーソナルトレーナーの中村祥吾です(^0^)/



今日は、注文していたオリジナルＴシャツを取りに行ってきました(^.^)♪



またこれでトレーニングのモチベーションが上がります(^^)



さっそく明日はパーソナルトレーナー養成コースに行ってきます♪



トレーニングや身体に関する勉強は奥が深いので、楽し～です！！



中村祥吾

中村式、運動を続けるコツ(^^)！

こんばんは('-'*)



休日は最高に過ごすと心に決めている中村です！笑



とは言っても、どんな休日も考え方によっては超快適で最高です(^0^)/



休日の話はまたの機会に、今日は”運動を続けるコツ“についてお話したいと思います(^^)



キーワードは

・目標設定
・具体的行動プラン
・実行
・○○を想像しながら…



最初はこの４つがうまくいけば、３ヶ月は絶対続きます。



これはきっと僕のように、自分に優しい人に効果的な方法です！（笑）



だって辛かったら嫌じゃないですか(^0^)/笑



なので僕は辛い事を楽しめるようにします。



①まずは、達成したいゴールを決める。


②次にゴールに到達するまでの期間や、具体的に何をするか決める。


③実行する


④目標を達成して、最高の気分でいる自分を想像しながら運動する



例）目標【ダイエット】

①体重を５Kg減らして、お腹を凹ます


②３ヶ月以内に目標を達成するため、週に二回、運動をする


③週に２回、ジムに通って体重を減らしながらお腹を凹ます運動をする


④周りの友達に、お腹がスリムになって身体が綺麗になったね！？って言われることを想像しながらジムで運動を頑張る！



これは本当に効果的です(^0^)/


パーソナルトレーニングでは具体的な運動プランや、ゴールまでの道のりを案内しております(^^)


パーソナルトレーナー
中村祥吾

パーソナルトレーナーという仕事♪

こんばんわ。



いつもｂｌｏｇを読んで頂きありがとうございます



本日はパーソナルトレーナーとはどんな職業かお話したいと思います



パーソナルトレーナーは企業で働くのとは少し違っていて、個人事業主として全て自己管理になります。



働く場所
サービスの内容
価格設定
売上の管理
スケジュール管理
などなど…



やり甲斐があって最高の仕事だと思っております。



ただ、一人で全て管理をしている為、新しい発想や発見というのは少なくなります。



そこで大切になってくるのが、仲間とのコミュニケーション(^^)



特に同じパーソナルトレーナーの話を聞けることは本当に貴重な事だと思います(^0^)/



自分の知らない事や、自分とは違う考え方を知ると、ますますこの仕事が好きになります。



今は一人で頑張っていますが、近い将来、最高の仲間と共にパーソナルトレーニングジムを開業したいと思っています(^^)♪



H23.9.18

パーソナルトレーナー
中村祥吾