～楽しい休日～

おはようございます(^-^*)/


本日、休みを頂いています中村です(^^)♪


休日は絶対に必要(^.^)



エネルギーチャージですもんね(^_^)



今日は、何しよっかなー！って考えてるだけでも楽しいです(^0^)/♪笑



一人で温泉にでも行って、家でまったりハーゲンダッツ食べながらDVDを見て、夜は美味しい物食べに行こう！(^.^)



完璧すぎる！(＃^.^＃)



休日楽しむトレーナー
中村祥吾

短期効果、長期効果

あれ！？



ってその場で身体の変化を感じさせる！講習に行く途中の中村祥吾です。



パーソナルトレーニングで行うコンディショニングとゆうものには即効的な効果があります。



例えば、前屈が行きやすくなる。バンザイがしやすくなる。とその場で効果を感じてもらえます(^^)



これ、やってる本人もやられてる本人も嬉しいし楽しいです(^0^)/



ただ、コンディショニングだけで終わってしまうと勿体ない(´Д`)



絶対に身体が整ったならその状態でトレーニングをしなくてわ(^0^)/



トレーニングにより、姿勢が改善され、シェイプアップしやすい身体の状態を長く続けられます(^0^)/



実は他人に動かしてもらっただけの筋肉はすぐに戻ります。(即効性はあるが、持続性がない)



逆に自分で動かす筋肉は、その状態を脳が記憶します。(即効性はないが、持続性がある)



すなわち、両方やってあげる事によって身体は変わります！！



これほんと(^.^)



このｂｌｏｇでは、パーソナルトレーニングに興味を持っている方や、

運動によって自分で身体を変えていきたいという方向けに書いております。



パーソナルトレーニング受けてみたい！って思った方は遠慮なくメッセージ下さい(^^)♪



パーソナルトレーナー
中村祥吾

～進むべき道～

こんばんは('-'*)


パーソナルトレーナーの養成コースに行ってきました中村祥吾です(^^)



本日もとても為になる講習で、楽しい一日でした！！


自分のやりたいこと、そこにニーズがあって、それが仕事になっている。



最高です(^0^)/



自分の人生の進むべき方向がわかると、やるべき事が明確になり、毎日が充実します！



まだまだ頑張れる(^^)



明日も、のんびり、楽しくコツコツ、頑張ります♪♪



パーソナルトレーナー
中村祥吾