中村母

こんばんわ(^-^)


明後日からカナダに行く中村です(⌒▽⌒)！！



初の海外です♪(´ε｀ )


先日、用意をするために大きなカバンに荷物を詰めていました（＾Ｏ＾☆♪


よし！完璧！準備完了(^-^)



って思っていました…



が、やっぱり一週間行くし、わすれものがないか確認しよう！！



荷物を再確認しようとカバンを出そうとしたのですが…



こんな重かったかな？



まぁ一週間あるしこんなものだろう！




ってカバンを開けてみると…




ダンベル入ってました(￣ー￣)



母です。









iPhoneからの投稿

iPhoneデビュー！

こんにちわ♪(´ε｀ )


パーソナルトレーナーの中村祥吾です(⌒▽⌒)


実は最近、携帯を変えまして（番号はそのまま）ブログの更新にも苦戦しておりました(^^;;


もう大丈夫そうです♪(´ε｀ )笑


またUPしますーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


今日はちなみに30キロを走りました！！♪( ´▽｀)


今からストレッチをしてからだのケアをしてきます(^-^)


中村


iPhoneからの投稿

１０Km→５Km

田舎の美加の台は冷えて、寒いです{{(>_<;)}}



こんばんわ(^0^)/



田舎育ちの中村です！



本日は10Km走るつもりが…５Kmにしました(^^)♪



たまにはそうゆうときもあります！（笑）



いいのです(^.^)



あくまで目標は神戸マラソンを完走することなので～(^0^)/



のんびりと無理せず、自分にとって快適に頑張りたいと思いますo(^-^o)(o^-^)o


パーソナルトレーナー
中村祥吾