メッセージカード

おはようございます(^^)


パーソナルトレーナーの中村祥吾です(^_^)



先日、クラブのお客様がメッセージカードにこんな事を書いてありました。



『パーソナルトレーニングを受けたいのですが、どうすればいいのかわからない。一度話を聞きたいが…』


ありがたいお言葉です！



しかしセッションが続いて入っていたりと、なかなかそういったお客様と接することができない事がほとんどですf^_^;



【空き時間を知らせる】


そこで行ったのがクラブ内の放送です(^^)


○○時～○○時、無料カウンセリングやっております！と。


するとさっそく、お話聞きに来られました(^0^)/


パーソナルトレーニングに興味がある方とは、できるだけ接触したいものです！


またパーソナルトレーニングに興味がない方には興味を持ってもらいたいです！



そして受けて頂いているお客様には、心も身体も元気になって頂きたいと思います(^^)



その為にも日々頑張ります(^0^)/



中村祥吾

勉強休暇

今日、明日、明後日とパーソナルトレーナー向けのセミナーと養成に行ってきます(^0^)/


トレーナーとしてのスキルアップができるよう頑張ってきますo(^-^)o


次は金曜日出勤です

パーソナルトレーニングとは？

おはようございます



出勤中の中村祥吾です


今日の内容は、普段行っているパーソナルトレーニングのセッション内容をご紹介したいと思います。



実はトレーニングをする前に行ったほうが絶対に良い事があります


それがコンディショニング(整える)です


コンディショニングだけで筋肉が付いたりするわけではありませんが、確実に身体が動きやすくなります


しかし、身体ってそう簡単には変わらないと思っていませんか



実はコンディショニングには即効性の効果があり、ほぼ100％の確率でBefore、Afterを実感することができます。



しかし難点は持続性は少ないです



そこで必要なのがトレーニングになります！
自分で筋肉を使う事によって、コンディショニングで整った身体を記憶させてあげます



わかりやすく言うと

１、状態チェック
２、状態を整える
３、状態を記憶させる



普段、皆さんが行っいる最も多いのが、いきなり３の記憶させるトレーニングを行うことです。



身体の状態が歪んだまま、その状態を記憶させると、偏った鍛え方になる為、全然効果がでなかったりすることもあります


なので、トレーニングを始める前に状態チェックとコンディショニング～のトレーニングと言う流れを大切にしています



パーソナルトレーニングで行う運動の流れをどんどん広めて行きたいと思います(^0^)/



９月スタートご新規
５名様募集しております



東急スポーツoasis
狭山店【金、土】
阿倍野店【水、木、日】



姿勢改善、シェイプアップトレーナー
中村祥吾