鍛えよう会、初キャプテン

こんばんわ(^_^)



パーソナルトレーナーの中村祥吾です(o^-')b



今日は憧れの鍛えよう会のキャプテンをしました



参加してくださった方、本当にありがとうございます



セミナー帰りに来てくださったり、仕事終わり来てくださったり、感謝感謝です。



とても良い一日になりました


いつもそんな企画をしてくれている、会社の方々には本当に感謝です



明日からまた頑張るぞー



中村祥吾

長い道のり～♪

こんにちは(^O^)


中村です！


先日、ランニングで長距離を走る日でした


オアシス狭山店～堺東駅まで行き、大仙公園を回って帰ってきました


途中は辛かったですが、達成感をとても感じられました


次は奈良まで走ろうと思っています

2011/08/21

おはようございます


今日は企業フィットネスサポートに行く中村です


先日、お盆とかで全然運動してないし絶対太っているわ～…


と言うお客様がいました。


確かに運動から一時的に離れてしまった時、または運動しているのに効果が現れない時、


やる気がなくなったことありませんか？


私は正直、以前までそれの繰り返しでしたf^_^;



だってあんなに身体が出来上がってきてたのにまた始める前の頃に戻ったらモチベーションは下がりますよね(>_<)


ただ、その頃は目標が曖昧だった為、常に絶好調がいい状態だと自分で勝手に決めちゃってたんです…



しかし、常に絶好調では気付かない事もありますし、絶好調ではない自分を認めてあげて、そこから踏み出す一歩がとても素晴らしい前進だと思うんです。



身体には完璧とか正確はなくて、自分がどうしたいかだと思います！



自分がこうなりたいという目標が明確になっていると運動効果は劇的に上がります。


こうなりたい！と思うだけでオッケー
後は一歩を踏み出すだけですね(^_^)



運動する事に抵抗や不安がある方へ



『一歩踏み出してさえ頂ければ、後はエスカレーターのように上(目標)までサポートしていきます！』



中村祥吾