何かを始める時！

こんにちわ～



朝から元気な中村です



今日の予定は…


何も無し！！（笑）



とは言っても月の始めに決めた、トレーニングの日程では今日はランニングの日です



いつもは仕事の合間に走ったり、仕事から帰ってから走るとなっていますが、今日は何もない笑



いつ走ろと言ってる間に走ってきました



１５キロ


さすがに暑くて辛かったけど、かえって爽快感があり今は気持ちも身体も快適です



何か始める時、とりあえずやってみよ


って気持ち、大切にしています。



中村祥吾

考え方１つ

こんばんわ



休日を堪能している中村です



本日、ランニング中に感じた事ですが、頑張れる時としんどいなぁと思う時がありました。



私は昔から、何かにがむしゃらになれる性格なので比較的、辛い時にも頑張れる方だとおもいます。



しかし最近もっといい方法に気付いたのです



『しんどい』も『頑張ろう』もどちらとも自分で決めれる



例えばランニング１０キロを走る時、３キロ地点に到達した時の自分が考える事、

１あと７キロもある
２もう３キロ走った



１も２も事実ですが、２のように考えて走ると気持ちは前向きに快適に走れました



まさに考え方一つで結果が変わってくるって感じですね



今いる現在地【現状】から目的地【目標】までの道のりは途中険しかったり、後戻りしてしまう事もあります。


【現状】 → 【目標】

この道のりを心地好いスピードで進んで行けるようなサポートを心がけたいと思います


ところで皆さん８月の目標は決まりましたか





【中村の目標】

・３０キロ走れる身体作り

【具体的行動計画】

(火、金)
筋肉トレーニング

(月、木、土)
ランニング



blogを読んでくれた方、ジムのお客様、スタッフ、家族、友人
皆さんが８月も素敵な月になりますよ～に



パーソナルトレーナー
中村祥吾

ワークショップ

こんにちわ(^_^)



本日ワークショップ帰りの中村です(^0^)/♪



講師は北村美佐代さん



相変わらず、素敵オーラ出まくりでした



内容は
【運動指導者のコミュニケーション術】というワークショップで


お客様に何を伝えるかというより、どのように伝えていくかと言う講義でした


自分自信、運動指導中に、ここをもっとうまく伝えれたらいいなーと思うことがよくあって、今回参加しました



実際、ワークショップに参加してよかった点は、
コミュニケーションは受け取る相手が受け取ったものが答え！


って事に気づけた点です。


自分はうまく言ってるはずなのに
と思っていても、受け取るお客様にその事が伝わっていなければ意味がない



そして伝え方と受け取り方もパターンがあって…



自分の伝え方を使い分ける事により受け取る側のお客様がうまくその情報をキャッチしてくれた時、最高のコミュニケーションになる！



目標に向かってワクワクしながら運動して、結果、目標を達成していた！



そんなサポートができるパーソナルトレーナーになりたいと思います



中村祥吾