ＰＴ(パーソナルトレーニング)

おはようございますニコニコ晴れ



お久しぶりにblog更新の中村ですニコニコグッド！



最近の状況は非常にいいですにひひ！！
仕事、プライベート、家族、トレーニング、体調、すべてがうまくいっております得意げ音符



先日ＰＴ(パーソナルトレーニング)を受ける日でしたべーっだ！チョキ



トレーニングでもまたまた新しい発見があり、勉強になりますにひひ！！



自分の身体を定期的にメンテナンスをする事はとても必要な事だと常々思いますニコニコキラキラ！！



メンテナンスをすることで自分の身体が調子いい！！と思えると、仕事やプライベートまで調子がよくなりますニコニコひらめき電球


それは身体が元気になるから、考えも前向きになり行動がしやすい！と、自分なりに解釈しておりますニコニコチョキ



皆さんは何か自分の身体をメンテナンスさせる習慣はありますか(^0^)/？



さぁ、今日も一日お客様の身体をメンテナンスしてきますニコニコ！！



パーソナルトレーナー
中村祥吾

－１５Kg

こんにちわにひひ晴れ



最近、海に行って日焼けしすぎ村です得意げ！！



先日、ジムに通いだして丁度１年くらいになるクライアントさんが、昔のデータを見せてくれましたニコニコキラキラ



なんと…



体重が－１５Kgニコニコアップ



嬉しいですねニコニコ音符



元気を貰えますニコニコキラキラ



継続ってすごいですねニコニコ！！



ちなみにその方は特別な事はしてませんよ～にひひ音符



基本的な姿勢改善トレーニングですべーっだ！グッド！



中村もフルマラソンに向けて頑張ります走る人！！！！！！



みなさんも暑い日が続きますが明るく元気に頑張りましょにひひアップアップ



中村祥吾

筋肉をみる！

こんにちわニコニコ！！



終電に間に合わなくて帰れなかった中村ですにひひ電車笑



先日、勉強会で、『なるほど！』と驚きや感動をたくさん貰えました得意げひらめき電球音符



パーソナルトレーナーとして本当に必要なのはトレーニング！ストレッチ！


すなわち筋肉を伸ばしたり縮めるにひひ！！



簡単な事ですが、実際に筋肉を正しく動かせている人は少ないです得意げ



筋肉が硬かったり、弱すぎると身体の様々な部分が機能低下し、むくみ、冷え症、太りやすい身体になります！！



正しくトレーニングをする大切さや、教科書には載っていない事を色々教えて貰えましたニコニコキラキラ



昨日の名言
『私たちトレーナーは治療科じゃない！でも筋肉を見れるのはトレーナーだけ！』


本当にトレーナーになってよかったです。


そしてこれからもステップアップして毎日前進ですニコニコパンチ！



中村祥吾