ウサギと亀

こんにちわ



水曜日が休日の中村です



今日は天気もいいので、どこかに出掛けたい気分です



いつも休日はでゆっくり本を読んだり、友達と買い物に行く事が多いのですが、みなさんは休日をどうお過ごしですか



昨日読んだ本に凄く『なっとく』



とゆう内容が書かれていました



『もしもウサギにコーチがいたら』とゆうウサギと亀のレースにコーチをつけたらとゆう面白い本です



どうすればウサギのやる気を引き出し、能力を高めることができるのでしょうか。



人の話を聞かないウサギに話を聞かせるには？



反抗的なウサギとコミュニケーションをとるには？



ボーッとしていて何もしないウサギを育てるには？



などの内容が書かれた面白いでした



本は自分の体験したことのない事や知らない事が沢山書いてあるのでとても面白いです



何かオススメの本があれば教えて下さい



中村祥吾

ストレッチ

おはようございます



最近blogの読者が増えてきて嬉しい中村です



先日、滝井スタッフと一緒にペアストレッチをしました



自分一人で行うスッレッチと違って効果が二倍くらい違いました


【ペアストレッチの効果】
・柔軟性アップ
・関節の可動域向上
・疲労回復
・関節予防［膝、腰、肩］
・肩コリ解消
・ダイエット効果アップ
・骨盤矯正
・姿勢改善など


二倍とゆうのは私の感覚ですが、次の日の身体の調子がすごく良かったです


滝井さんありがとうございます


ストレッチのするタイミングですが、食後30分以外でしたらいつでもオッケイです


しかしペアストレッチの場合はリラックス効果があるので運動前に行うと心も身体も眠くなりますので注意です


運動後やお風呂上がりがオススメです


今日のオススメの曲『キャロル・ファンキーモンキーベイベー』

NO EXIT

おはようございます


最近音楽を聴いて癒されている中村祥吾です


NO EXITの『Ｑ&』とゆうアルバムの中に【こうしていられる時間を僕に】とゆう曲がとくにお勧めです


実は…



仲の良い先輩【元フロントstaff石川くん】がいてるバンドグループなんです


初めは知り合いの曲だからとゆうきっかけで聴いたのですが、


真剣にはまってしまいました笑


通勤で毎日聴いています


石川くんまたホームページ見てCD出るのたのしみにしてまーす