９６１３会

今日は僕が最も尊敬するトレーナーの黒井さんと飲みに行ってきました



どんな素晴らしいセミナーにでたり、本を読むより、とっても為になる時間です



なんせ、真面目な仕事の話し２割、おもろい話８割笑




今日の黒井さんの一言



おもろい人にはおもろい人が集まるんやで



楽しかった




中村祥吾

幼なじみ♪

おはようございます



２０１１年、初出勤の中村祥吾です



先日、東京に住んでいる幼なじみの田辺と近所に住んでいる増子と３人で飲んでいました



三人とも幼稚園から一緒の友達で、アルバムを見たりして盛り上がりました（笑）



いや～友達と居てる時間はとても早く感じます



次に会うのはお盆休みですな



しかし、この三人…



飲み過ぎです笑



今年もあじ、たか、かまぼこ誘ってみんなで登山しよな

マラソン

こんばんわ



パーソナルトレーナーの中村祥吾です



今年は…








マラソン



今まで、フィットネスクラブで筋トレをして、


スクワットを１２０kgあげたり、ベンチプレスを９０kgあげたりと、色んな目標を達成してきました




しかし、有酸素運動は苦手であまりやっていませんでした



なので今年はマラソンに挑戦しようと思います



さっそくですがりんくうのアウトレットでマラソン用のウエアーを買いに行き、美加の台を軽く走ってきました



形から入りたいタイプです笑




マラソン最高