First Ride

今日はとても気持ちのいい一日でした

久しぶりに自転車乗りました～

ほんとのこと言うと今年初乗り。信じられない

やっぱり外走るのがいいですね～。

そして私のBianchiはとっても可愛いと思う

本格的に自転車乗るぞ～紫外線なんて気にしないもんね。


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バックベンド 変形バージョン

このポーズずっとずっとできなくて、敬愛するユキキ先生の教え通りひたすらプラクティスしたけどできない。

ユキキ先生にどーしてもできるようになりたい！と訴えるとたった一言、インナーマッスルはもうあるでしょうから、あとは使い方のコツです。

だーかーらー、そのコツを知りたいのよ、私は…。

こうなったらアプローチを変えよう、とティップネスでパーソナルトレーニングを受けることにしました。（ヨガのポーズのためにパーソナルトレーニング受けるって私ぐらいかしらね。）

あらかじめこのポーズをとるための腹筋の鍛え方と使い方を教わりたいと伝えておくと、トレーニングの当日福田さんから提案されたのはすっごくシンプルなメニュー。もちろん、自分では絶対思いつかないものだけど。

しかも回数は5回だけ。それ以上やっても意味ないですから、とクールな福田さんはクールに言ったのでした。


こんなんでこのポーズできたら苦労はないわと思わなくもなかったんだけど、素直な私は福田さんの言いつけ通り毎晩このメニューを続けました。

しかし一週間後！ヨガのクラスでブリッジをしたとき、体がフッと持ち上がり、いつまでホールドしてもちっともキツくない！
ブリッジ大嫌いだけど、全然大丈夫だぁ

その後まったくブリッジをする機会がなかったんだけど、今日今月初の福田さんのクラスを受けたあと、久しぶりにやってみるかね、みたいな軽い感じでやってみるとなんか足が上がりそうな感じがする

4回ほどチャレンジしたら上がった～

もちろん完成形にはまだまだ遠いんだけど、足が上がったことが私には奇跡のよう！
絶対できないと思ってたから。

このあとバッタリ福田さんに会って喜びのあまりハグしそうになっちゃった。なんとか我慢したけど。

パーソナルトレーニングは、メタボで運動の仕方がわからない人が受けるものかと思ってたけどそうじゃなくて、本格的にエクササイズしてる人こそ、よりトレーニングの効果を高めるために受けるべきだと実感したのでした…。

福田さんたちのブログ：

http://ameblo.jp/lifestyleinnovations/

福田さん、ありがとうございました～。

一瞬でも疑ってごめんなさい

あなたのメニュー続けて、もっと美しいアーサナを目指します

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銀座 Les Cailloux

京橋シェ・イノの元支配人高橋さんが先月オープンしたレストランに行ってきました。

そう言えばお料理ばかりで、店内の写真を全然とらなかった

シェ・イノの重厚なインテリアとは全く違ったシンプルモダン、とても落ち着く素敵な店内でした。

お料理、サービス申し分ないけど、銀座一等地とは言え（そしてかなりの量を食べたけど）お酒を飲まなくて一人JPY20,000だとしょっ中は行きづらいかな～。

冬逆戻りの寒かった今日でも席が結構埋まってました。さすがです～。

ご馳走さまでした。次はランチに行きますね～


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