みよしカルスポ 2024/08/19

みよしカルスポ
バレトン

バレトンの動きは
ターンアウト
（膝とつま先が外向き）が多いのですが
最初のウォーミングで行う
膝前向きの体勢もとても大切です😌

いつもの膝の向きは
前を向いていますか？

膝にとって危険だと言われている動かし方は
つま先が外向き
膝が内向き
いわゆる
ニーイントゥアウト
と言われる状態です🤔

レッスン前の時間に
ぜひ、ご自身の膝とつま先の向きを見てみてください😊