足の裏から体の健康をドキドキ
  • 22 Sep
    • 10月予定

      9月19日更新9月13日更新→10月27日(金)お休みどうしても外せない用事が入ってしまいましたお申し込みいただいています方に順に連絡を入れさせていただきますすみませんがよろしくお願いいたしますそれにともない10月31日(火)←追加です①9:30~10:30 バレトン②10:45~11:45 リンパドレナージュストレッチよろしくお願いします水曜日バレトン&ザ・スローの日程がありますバレトンもザ・スローも短時間で効率よく動きたい方におすすめですハーモニー☆フィットネスサークル(子供連れ可)バレトン(全身引き締まる運動) ザ▪スロー(リンパドレナージュ)美筋トレ ストレッチなどを行っています※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。残席は以下で確認できます※→お申し込みについて※→2017年7月からの変更について10月の開催予定です※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。残席は以下でご確認ください参加人数などにより開催予定開催時間 開催内容が変更になる場合があります☆ハーモニー☆詳細&お申し込み☆(月)E space神の倉(恵美バレエスタジオ)予約制8月より会場レンタルの都合により時間帯が変更になっています基本毎週月曜日(祝日は休み5週目開催)ザ▪スロー 9:25~10:00(35分)700円↑バレトンに参加の方は100円offバレトン  10:00~11:00(60分)1,000円10月2日(月)駐車場残→2ザ▪スロー残席→4バレトン残席→210月16日(月)駐車場残→2ザ▪スロー残席→4バレトン残席→210月23日(月)駐車場残→1ザ▪スロー残席→3バレトン残席→110月30日(月)駐車場残→1ザ▪スロー残席→3バレトン残席→1レンタルスタジオ E space神の倉に参加お申し込みは※共通の→お申し込みフォーム     ↑よりお申し込みお願いいたします。☆(木)みよしスタジオアフロディーテ(予約制)第2第4木曜日バレトン&クールダウン10:00~11:00(60分)1,000円体験会開催中 お気軽に10月12日(木)残席→810月26日(木)残席→7みよしスタジオアフロディーテに参加希望される方は※共通の→お申し込みフォーム     ↑よりお申し込みお願いいたします。 ☆(金)(水)神の倉コミセン(予約制)キャンセル待ち多発 お早めにお申し込みを‼(水)☆バレトン 又は THE SLOW®  9:30~10:30(60分)1,000円☆バレトン&ザ▪スロー®リンパドレナージュ 9:30~10:35(65分)→1,200円(チケット+200円可能)(水曜日の内容はスケジュールにてご確認下さい)10月4日(水)バレトン残席→310月11日(水)バレトン&ザ・スロー残席→110月18日(水)バレトン残席→310月25日(水)バレトン&ザ・スロー残席→3(金)バレトンの&クールダウン(二部制)①9:30~10:30バレトン(60分)1,000円②10:45~11:45バレトン(60分)1,000円10月6日(金)バレトン①残席→2②残席→510月13日(金)バレトン①残席→2②残席→610月20日(金)バレトン①残席→3②残席→410月27日(金)→お休み(←9月13日変更)10月31日(火)←追加です①9:30~10:30 バレトン残席→6②10:45~11:45 リンパドレナージュストレッチ残席→6神の倉コミセンでのバレトンに参加希望される方は※共通の→お申し込みフォーム     ↑よりお申し込みお願いいたします。 LINE@ID:@bks5075iからも申し込み受付できますいずれも折り返し参加申し込み確認メールをさせていただきます。届かない場合やキャンセルはballetone.harmony@gmail.comまでご連絡ください。

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    • 9月予定

      9月22日更新ハーモニー☆フィットネスサークル(子供連れ可)バレトン(全身引き締まる運動) ザ▪スロー(リンパドレナージュ)美筋トレ ストレッチなどを行っています※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。※→お申し込みについて※→2017年7月からの変更について9月の開催予定です☆(月)E space神の倉8月より時間帯が変更になっています‼駐車場ご利用予定の方はお早めにお申し込みくださいザ▪スロー リンパドレナージュストレッチ9:25~10:00(35分)700円↑バレトンに参加の方は100円offバレトン  10:00~11:00(60分)1,000円☆(木)みよしスタジオアフロディーテバレトン&クールダウン10:00~11:00(60分)1,000円体験会開催中 お気軽に☆(金)(水)神の倉コミセンキャンセル待ち多発 お早めにお申し込みを‼(水)9:30~10:30(60分)THE SLOW®ストレッチ または バレトン1,000円(金)①9:30~10:30(60分)  ②10:45~11:45(60分)※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認ができます。残席は以下でご確認ください参加人数などにより開催予定開催時間 開催内容が変更になる場合があります☆ハーモニー☆詳細&お申し込みE space神の倉(恵美バレエスタジオ)7月より内容が変化8月より会場レンタルの都合により時間帯が変更になっています基本毎週月曜日(祝日は休み5週目開催)ザ・スロー®リンパドレナージュストレッチ9:25~10:00バレトン10:00~11:009月4日(月)駐車場残→1ザ▪スロー残席→2バレトン残席→19月11日(月)駐車場→キャンセル待ちザ▪スロー残席→2バレトン満席御礼→キャンセル待ち受付中9月25日(月)駐車場→キャンセル待ちザ▪スロー残席→2バレトン満席御礼→キャンセル待ち受付中レンタルスタジオ E space神の倉に参加お申し込みは※共通の→お申し込みフォーム    ↑よりお申し込みお願いいたします。みよしスタジオアフロディーテ バレトン&クールダウン第2第4木曜日10:00~11:009月14日(木)残席→59月28日(木)残席→3みよしスタジオアフロディーテに参加希望される方は※共通の→お申し込みフォーム    ↑よりお申し込みお願いいたします。 神の倉コミュニティセンター(金)&不定期で(水)(水)バレトン 又は THE SLOW®  又は スペシャル内容(水曜日の内容はスケジュールにてご確認下さい)9月6日(水)バレトン残席→29月13日(水)THE SLOW®残席→49月20日(水)バレトン満席御礼→キャンセル待ち受付中(金)バレトンの&クールダウン(二部制)9月8日(金)バレトン①残席→1②残席→29月15日(金)バレトン→休講となりました①残席→1②残席→39月29日(金)バレトン①残席→3②残席→1神の倉コミセンでのバレトンに参加希望される方は※共通の→お申し込みフォーム     ↑よりお申し込みお願いいたします。 LINE@ID:@bks5075iからも申し込み受付できますいずれも折り返し参加申し込み確認メールをさせていただきます。届かない場合やキャンセルはballetone.harmony@gmail.comまでご連絡ください。

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  • 19 Sep
    • 11月予定

      9月19日更新LINE@ID:@bks5075i是非ご登録ください水曜日バレトン&ザ・スローの日程がありますバレトンもザ・スローも短時間で効率よく動きたい方におすすめですハーモニー☆フィットネスサークル(子供連れ可)バレトン(全身引き締まる運動) ザ▪スロー(リンパドレナージュ)美筋トレ ストレッチなどを行っています※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。残席は以下で確認できます※→お申し込みについて※→2017年7月からの変更について11月の開催予定です※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。残席は以下でご確認ください参加人数などにより開催予定開催時間 開催内容が変更になる場合があります☆ハーモニー☆詳細&お申し込み☆(月)E space神の倉(恵美バレエスタジオ)予約制8月より会場レンタルの都合により時間帯が変更になっています基本毎週月曜日(祝日は休み5週目開催)ザ▪スロー 9:25~10:00(35分)700円↑バレトンに参加の方は100円offバレトン  10:00~11:00(60分)1,000円11月6日(月)駐車場残→5ザ▪スロー残席→6バレトン残席→511月13日(月)駐車場残→5ザ▪スロー残席→6バレトン残席→511月20日(月)駐車場残→5ザ▪スロー残席→6バレトン残席→511月27日(月)駐車場残→5ザ▪スロー残席→6バレトン残席→5レンタルスタジオ E space神の倉に参加お申し込みは※共通の→お申し込みフォーム     ↑よりお申し込みお願いいたします。☆(木)みよしスタジオアフロディーテ(予約制)今月のみ第2第5木曜日‼バレトン&クールダウン10:00~11:00(60分)1,000円体験会開催中 お気軽に11月9日(木)残席→811月30日(木)残席→7みよしスタジオアフロディーテに参加希望される方は※共通の→お申し込みフォーム     ↑よりお申し込みお願いいたします。 ☆(金)(水)神の倉コミセン(予約制)キャンセル待ち多発 お早めにお申し込みを‼(水)☆バレトン 又は THE SLOW®  9:30~10:30(60分)1,000円☆バレトン&ザ▪スロー®リンパドレナージュ 9:30~10:35(65分)→1,200円(チケット+200円可能)(水曜日の内容はスケジュールにてご確認下さい)11月1日(水)バレトン残席→311月8日(水)バレトン&ザ・スロー残席→511月15日(水)バレトン残席→311月22日(水)バレトン&ザ・スロー残席→511月29日(水)ザ・スロー残席→6(金)バレトンの&クールダウン(二部制)①9:30~10:30バレトン(60分)1,000円②10:45~11:45バレトン(60分)1,000円11月10日(金)バレトン①残席→6②残席→711月17日(金)バレトン①残席→5②残席→611月24日(金)バレトン①残席→7②残席→7神の倉コミセンでのバレトンに参加希望される方は※共通の→お申し込みフォーム     ↑よりお申し込みお願いいたします。 LINE@ID:@bks5075iからも申し込み受付できますいずれも折り返し参加申し込み確認メールをさせていただきます。届かない場合やキャンセルはballetone.harmony@gmail.comまでご連絡ください。

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    • ☆ハーモニー☆(バレトン・THE SLOW)緑区神の倉コミセン▪E space▪みよし

      9月19日現在※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。☆(月)E space神の倉ザ・スロー®リンパドレナージュストレッチバレトンhttp://emiballetesp.wixsite.com/espace/kaminokura↑会場案内2017年8月からザ・スロー®リンパドレナージュストレッチ 9:25~10:00バレトン  10:00~11:00☆(木)みよしスタジオアフロディーテバレトン10:00~11:00 お気軽にお問い合わせください☆(金)(水)神の倉コミセン5月6月キャンセル待ち多発 お早めにお申し込みを‼※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。☆ハーモニー☆フィットネスサークル(子供連れ可)バレトン ザ▪スローリンパドレナージュ 美ストレッチなどを組み合わせて行っていますまずバレトンとは↓↓↓↓↓↓NYで大人気のフィットネス バレエ ヨガの動作を取り入れた有酸素運動回転 高い足あげ ジャンプは行いません今まで運動は…という方もとにかく一度お試しをビックリするほどすごく汗をかけます有酸素運動は☆心肺機能向上☆血管の柔軟性アップ☆基礎代謝向上☆筋力アップ☆骨の強化☆ストレス発散☆脳機能アップによいと言われています体にも脳にもいいというのはとても魅力的私は二人目の産後にバレトンに出会いとにかく運動効率がいい実際体が絞れる荷物が少ない全てにひかれました運動経験のないかた~運動経験者まで年齢も関係なしもちろんバレエ経験なくても大丈夫だれでも簡単に楽しく全身を動かすことのできるプログラムですそしてザ▪スロー®リンパドレナージュストレッチとは立つことなく行えるプログラムです体を動かすことが苦手でも音に合わせずゆったりとストレッチでき誰でも簡単に参加できますバレトンで使った部分をしっかりほぐすのにもバレトン前のウォーミングアップにもよいプログラム体を動かすことでリンパ節を刺激しリンパの流れをよくします☆美肌☆姿勢改善☆脳機能正常化が望めますゆったりとご自身のからだをみつめる贅沢な心地よい時間を過ごすことができますそれぞれ定員、場所、時間に関しては参加される方の増減によって変更となる場合がございますのでご了承下さい神の倉コミュニティーセンター住所:緑区神の倉四丁目199 場所は住所で探索下さい❗『神の倉コミセン』ですと『熊野前コミセン』に行ってしまう場合があるようです❗          コミセンの駐車場&   近くにブラザーコインパーキング    あります(激安)時間:2部制   ①9:30~10:30(入室9:15~)   ②10:45~11:45(入室10:30頃~)定員:あり(予約制)部屋によって異なります参加費H29.7~    全会場バレトン一律    60分1回1,000円    5回分4,500円回数券だとお得     (発行日より3ヶ月有効)    ザ▪スロー®    リンパドレナージュストレッチ    60分1回1,000円    35分1回700円    同日連続参加で100円off持ち物:飲み物 汗拭き用タオル     敷き用バスタオル又はヨガマット     動ける服装(半袖がオススメ)         着替え    (参加後お出掛けされる方は必須)    子供さん用の敷物(必要な方は)日程↓↓↓ブログ内より残席確認できます9月http://ameblo.jp/0607061303/entry-12288370433.html10月http://ameblo.jp/0607061303/entry-12296747312.html11月https://ameblo.jp/0607061303/entry-12307625558.html日によってはキャンセル待ちになることがあります神の倉コミセン以外でも行っています☆(月)E space神の倉(恵美バレエスタジオ)バレトン&THE SLOW®8月より①ザ▪スロー® リンパドレナージュストレッチ 9:25~10:00(35分)700円②バレトン10:00~11:00(60分)1,000円☆(木)みよしスタジオアフロディーテバレトン&クールダウン10:00~11:00(60分)1,000円体験会開催中 お気軽に☆(金)(水)神の倉コミセン(水)7月よりTHE SLOW®またはバレトンまたはスペシャル内容9:30~10:30(60分)1,000円スペシャル内容の場合、代金は別でお知らせします5月6月キャンセル待ち多発 お早めにお申し込みを‼※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。そしてLINE@是非ご登録くださいID:@bks5075i突然の予約もメッセージで可能ですどちらも折り返し参加申し込み確認メッセージが届きます。キャンセルはできるだけ開催日前日の15:00までに連絡いただきますようにご協力お願いします以下もご覧ください。基本的には運動可能な方ならどなたでも参加できるプログラムです。ただ妊娠中の方、お医者様から運動に関して制限をされている方は安全管理上お医者様に相談後、必ず許可をてから参加をいただきますようにお願いいたします。許可をいただかずに申告されずに参加された場合の責任は負いかねます。持病をお持ちの方は参加時に必ず松橋までお伝えください。産後の方は、お医者様から運動許可が出たのち、日常生活中の動作が支障なく行えるくらいの時期からがオススメです私自身の感覚としては産後4ヶ月過ぎたくらいからが赤ちゃんの首もしっかりしてきて外出も少ししやすくなるかなと思います@LINEhttps://line.me/R/ti/p/%40bks5075i

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  • 15 Sep
    • 9月15日 ☆ハーモニー☆お休み

      参加予定だった方すみませんでした一番下のぼっちゃんが夜中より発熱病児保育を利用できるように登録はしているのですが事前にどこかの病院にかかっていないと利用できないため本日はお休みにさせていただきました本日参加予定だった方でチケットご利用の方こちらの都合で1回お休みにしておりますので期限内に使い切れない場合ご相談ください来週は月曜日祝日でお休み水曜日開催金曜日お休みとなっていますよろしくお願いいたします

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  • 14 Sep
    • 9月14日 みよしでスッキリバレトン

      みよしのアフロディーテのスタジオに入るだけでテンションが上がるのですが明るくて広々サイドにも鏡があるため横からの姿勢も確認できますまだまだ空きあります❗今日はちょっと違ったタイプの動作をどうしても自分の得意な振り付けになりがちなので今回はちょっと先輩インストラクターさんから知恵を頂いて自分なりにアレンジしてみました参加された方いつもと少し違いましたよね😆またご感想お聞かせくださいいつもありがとうございます

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  • 13 Sep
    • 9月13日 ザ・スロー ストレッチでからだと向き合う

      みっちり60分体をリセットほぐす日でした60分で体がほぐせるなら週1回は行いたいところですがまだまだこの良さが知られていないのが残念自分のからだと向き合うとてもいい時間です参加された方は左右のからだの突っ張り方片方ほぐした後の左右の違いほぐすことで変わってくるからだの感覚を実感されて帰られます😉そして実感された方はこのからだのメンテナンスの大切さに気づいて参加してくださいますまだまだ私の力不足❗もっと広めていきたいなぁ✨今日もありがとうございました😆💕✨

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  • 11 Sep
    • 9月11日 連続で動く良さ

      月曜日ザ・スローからのバレトン大勢の方にきていただきました最近少しずつひろまっているザ・スローのよさ😍35分クラスなのでベースの部分をしっかりほぐほぐ動かしていると筋肉って張るんだなぁ~って実感できますそして動かすとほぐれる‼バレトンで動く前に行うと午前中に感じやすい体のつまりをしっかりほぐせます動いた方は実感されてますよそしてからだの中の流れがよくなってくるのでバレトンの時に発汗がスゴい⤴⤴しっかり汗をかきたい方にもザ・スローを受けてからのバレトンオススメですバレトンでは引き上げを意識できるようにクラスを組んでみました今日はおへその横ポイントでした意識でかわるバレトンいろんなイメージでお伝えしていきたいと思います最近人気の月曜日‼駐車場に限りがありますがクラスでお伝えしてあるように譲り合わせて停めていただければと思います月曜日定期的にご参加予定の方は早めのご予約を

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  • 08 Sep
    • 今週のまとめ(*^O^*)

      月曜日スローから始まる今週は私自身の体のつまりも楽になりました体をリセットするザ・スローイメージつきにくいですよね分かりやすく解説するとヨガ ピラティス 自力整体 筋トレ ストレッチのいいところばっかり集めたようなエクササイズですが何よりも体験していただくのが一番いつでも予約受付しています参加されている方から体の調子が自分でも少しわかるようになってきたなど、嬉しい感想のお言葉バレトンではザ・スロー参加した方は汗だくだくでしたねお腹を引き締めるよいイメージが伝わってきましてみなさんの真剣に取り組む姿から今日も刺激をいただきました水曜日ちょっと複雑な振り付けさすが継続参加してくださる皆さんしっかり引き上げのイメージ私ももっと引き上げ頑張ります‼この日はsailorsチアスクールでもバレトンしっかり動いて体スッキリ爽快の日でしたね金曜日朝晩も涼しくなってきました気温の変化で体調を崩しやすい時期こどもさんの風邪が流行っているようこどもさんのお世話には体力が要りますね冬に備えて体力をつけていきましょう本日初参加してくださった方々お疲れさまでした~ビックリですよね私もバレトンに初めて参加したときなんじゃこりゃ‼でした自分の体は思うように動かないしバランス思った以上に取れないことにビックリしましたでも大丈夫筋肉は動かした分裏切りませんしっかりやった分成長してくれますまずは2ヶ月試練の月ですがその先には楽しく体を動かすまた違った感覚のバレトンが待ってますよ☆ハーモニー☆は単発参加大丈夫バレトンが気になってきた方 いつでもお問い合わせください↓↓※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。

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  • 07 Sep
  • 06 Sep
    • 私が運動とコミュニケーション心理学と両方を伝えたい理由

      ☆日本コミュニケーション心理学協会 認定インストラクター☆バレトンソールシンセシスインストラクター☆ザ・スロー®リンパドレナージュ講師☆ジャズダンス チアダンスインストラクターのワタクシ一見上と下別ジャンル…ですよねでもね心と体って繋がってる気分が凹んでたら元気に体を動かす気分になかなかなれない動かない筋力が落ちて姿勢が悪くなる気分が落ち込む🙍💦⤵悪循環~とか体が痛かったり思うように体が動かせなかったりすると気分が落ちこんでなかなか筋トレにチャレンジしようという気持ちにならないやらないから筋力つかない症状が良くならないもっと動かなくなるこれまた悪循環~どちらも思い当たるところないでしょうか胸を張ると気分が上がる‼逆に姿勢が悪いと気分が落ち込みやすいということ心理学的にもわかっていますなら姿勢をよくする体を動かすことと落ち込んでしまった気分を上げていく事の両方をできたら楽しく健康に長生きできるんじゃないかなぁ~とあと最近の子供の体もとても気になります猫背の子供扁平足の子供階段を上がる事が疲れる子供走って遊ぶ時間の減少走り方教室も開かれたりしていますよね大きくなった時の子供たちがとても心配ですそして姿勢の悪い子供たちに共通する自信の不足心の面です少し大きくなってくると姿勢が悪いことがコンプレックスになったりする子も出てきます子供も大人もみ~んなみんな「心も体も元気に楽しく」生活できたらなぁそんな世界を拡げたい「心と体を健康に‼」私の目指すところです

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  • 05 Sep
    • 9月4日 片足で立つということ

      最近、ちょっと気になるところバレトンに参加されていない方に聞いたところ片足で立って靴下履けない方思ってた以上に多いですあとつま先立ちで30秒キープできない子供たち最近ちょっと耳にしたことあります?ロコモティブシンドローム筋肉 関節 骨などの機能低下により立つ 歩くなどの移動が困難になって寝たきりの原因の実に25%になっているというやつです‼健康寿命を伸ばすためには30代の筋力が衰え始める時期からの動作がロコモ予防になりますたとえばエスカレーターを使う人階段を使う人歩きや自転車での移動が多い人歩きや自転車での移動が少ない人和式トイレを選ぶ人洋式トイレを選ぶ人いずれも下の段の人は全て上の段を実践している人より日常的に運動動作が不足しています便利になってきたのはいいことでも体を使わなくてもよくなってきてますそこで年齢的な筋力低下を加速させないために定期的に(週1~週2程度)動く時間を作っていくのが大切なんだなぁとつくづく思うのですこの頃…

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  • 02 Sep
    • 30代以降は筋肉が衰えていく❗

      本日は読書読書も『筋トレと栄養の科学』今日覚えておきたいのは『30代以降は1年で0.7%筋力が衰える』ということ↑もちろん筋トレをしなければの話ですだからこそ運動が必要運動は自分自身の健康のために※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。

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  • 30 Aug
    • 8月30日 自分一人だったら限界でも

      バレトン自分一人で動いていたら動くのをやめてしまいそうなところでもうあと数回頑張れるそれもバレトングループレッスンのいいところ筋肉を鍛えるときにあと少しの追い込みバレトンはちょうどいい程度だな🎵とバレトンと出会った頃から感じているところ今日はバランスそして床をけるを意識してみました皆さんバレトンに初参加の頃よりもバランス感覚よくなっているの感じますよね自分の体を自分で知ること健康寿命を伸ばす第一歩です※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。

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    • 8月予定

      8月30日更新水曜日バレトン&ザ・スロー(65分)追加日程があります☆ハーモニー☆フィットネスサークル(子供連れ可)バレトン(全身シェイプ) ザ▪スロー(リンパドレナージュ) 美筋トレストレッチなどを行っています※→お申し込みについて※→2017年7月からの変更について8月の開催予定です小学生以上子供さんも参加ok親子で参加の場合子供さん1回500円☆(月)E space神の倉8月より時間帯変更しています‼ザ▪スロー 9:25~10:00(35分)700円バレトン  10:00~11:00(60分)1,000円(チケット可)連続参加100円off☆(木)みよしスタジオアフロディーテバレトン&クールダウン10:00~11:00(60分)1,000円(チケット可)体験会開催中 お気軽に☆(金)(水)神の倉コミセンキャンセル待ち多発 お早めにお申し込みを‼(水)9:30~10:30(60分)THE SLOW®(チケット不可)1,000円またはバレトン1,000円(チケット可)(金)①9:30~10:30(60分)  ②10:45~11:45(60分)※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。残席は以下でご確認ください参加人数などにより開催予定開催時間 開催内容が変更になる場合があります☆ハーモニー☆詳細&お申し込みE space神の倉(恵美バレエスタジオ)7月より内容が変化8月より会場レンタルの都合により時間帯が変更になっています基本毎週月曜日(祝日は休み5週目開催)ザ▪スロー 9:25~10:00バレトン  10:00~11:008月7日(月)駐車場キャンセル待ちザ▪スロー満席御礼→キャンセル待ちバレトン満席御礼→キャンセル待ち8月21日(月)駐車場キャンセル待ちザ▪スロー残席→3バレトン満席御礼→キャンセル待ち受付中8月28日(月)駐車場残席→1ザ▪スロー残席→5バレトン残席→1レンタルスタジオ E space神の倉に参加お申し込みは※共通の→お申し込みフォーム     ↑よりお申し込みお願いいたします。みよしスタジオアフロディーテ バレトン&クールダウン第2第4木曜日10:00~11:008月10日(木)お休み8月24日(木)満席御礼→キャンセル待ち受付中みよしスタジオアフロディーテに参加希望される方は※共通の→お申し込みフォーム     ↑よりお申し込みお願いいたします。 神の倉コミュニティセンター(金)&不定期で(水)(水)バレトン(チケット可) 又は    THE SLOW® 1,000円(チケット不可)  バレトン&ザ・スロー(65分)1,200円    ↑チケット+200円可能     (水曜日の内容はスケジュールにてご確認下さい)8月2日(水)バレトン9:30~10:30満席御礼→キャンセル待ちバレトン&ザ・スロー®10:45~11:50(65分)残席→38月9日(水)ザ・スロー®満席御礼→キャンセル待ち受付中8月23日(水)ザ・スロー®残席→58月30日(水)バレトン満席御礼→キャンセル待ち受付中(金)バレトン&クールダウン(60分)8月4日(金)バレトン①ザ・スロー→8②残席→38月18日(金)バレトン①満席御礼→キャンセル待ち受付中②残席→28月25日(金)バレトン①残席→5②残席→3神の倉コミセンでのバレトンに参加希望される方は※共通の→お申し込みフォーム     ↑よりお申し込みお願いいたします。 LINE@ID:@bks5075iからも申し込み受付できますいずれも折り返し参加申し込み確認メールをさせていただきます。届かない場合やキャンセルはballetone.harmony@gmail.comまでご連絡ください。

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  • 29 Aug
    • 夏休み最後の月曜日

      長いと思っていた夏休みもう今週で終わり夏休み最後の月曜日今週のテーマはわき腹‼ウォーミングアップでは上半身を左右に倒してバレトンではバランスをとったり片足で立ったり捻ったりいろいろな動きでわき腹を意識してみましたまたご自宅でも試してみてくださいねザ・スロー®では股関節回りを中心に体をユルユル緩めました定期的にほぐしをしていると自分のからだの張っている部分が自分でわかるようになってきます逆にほぐさずにほっておくと張っていたり固まっているのに馴れてしまって体を痛めてしまってから自分のからだの異変に気づくなんてことも↑過去の自分ですが夏休み明けも楽しく体を動かしましょう※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。

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  • 24 Aug
    • みよし バレトン スタジオアフロディーテ

      バレトンバレエのポーズ皆さん素敵です今日もしっかり体を動かしました綺麗なスタジオテンションが上がります駐車場もスタジオ前一応参加者人数と同じ数9台まで停められます上段は縦列で停めてくださいね※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。

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  • 23 Aug
    • ザ・スロー®リンパドレナージュ

      ザ・スロー®リンパドレナージュインストラクター松橋真由子です※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。ザ・スローに参加してくださった皆さんに過去の話をしながら改めて振り替えってみて無駄なことはないなぁと27歳頃の私腰椎椎間板ヘルニアを我慢できる痛みだからと動いてたついに痛みが限界の為に歩けなくなって家の中でトイレに行くことも困難に立ち仕事であった薬局の接客も3か月休むでも治る見込みがたたない仕方なく辞めて治療に専念の日々整形外科では手術を進められたけどダンス仲間のピラティスインストラクターさんから踊る人だしできるだけ切らない方がいいよねとプライベートセッション毎週のようにお願いし少しずつ少しずつ回復体を動かしながら治るならその方がいい↑自分の経験を通してつくづくそう思うピラティスは後々資格を取りたいでもまずは今まで動く習慣のなかった方に気軽に動けるバレトンとザ・スロー®でバレトンではしっかり筋肉をつけザ・スローでしっかり体ほぐしこの2つで体のベースを作ってもらってダンス や スポーツ を今よりももっと楽しく動いてもらえたらいいな今日ザ・スローに参加してくださった方は体がすぐに変化するのを感じて言葉は少し違うかもしれないけど「ほぐしは大切なことなんだってわかる先生についていきます❗」って言ってくださいましたすごく嬉しい🎵😍🎵☆ハーモニー☆単発参加大丈夫です※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。

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    • 新しいチラシ作ってみました

      どうかな自分で作ってみましたどうでしょうまだまだだけどこんなことするのも好きだったりする私

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  • 22 Aug
    • お申し込み方法について

      8月22日更新緑区バレトンソールシンセシスインストラクターザ・スロー®リンパドレナージュ講師松橋真由子ですお申し込み方法についていくつかあります使いやすいところでお申し込みくださいその①お申し込みフォームから※共通の→お申し込みフォーム【日にちを確認しながら複数の日にちを会場が違っても一度に予約できます】その②LINE@のメッセージからID:@bks5075iお申し込みの日にちとお名前をメッセージで送信ください。【質問やキャンセルなど手軽にしていただけます】その③メールアドレスからballetone.harmony@gmail.comお申し込みの日にちとお名前を送信ください。【質問やキャンセルなど手軽にしていただけます】ですよろしくお願いいたしますその④ショートメールより09033820802(通信専用のため電話は繋がりません)日にちとお名前をお知らせくださいよろしくおねがいいたします

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☆balletoneソールシンセシスインストラクター ☆一般社団法人日本フィットネスイノベーション...

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