愛知県名古屋市緑区神の倉 ☆ハーモニー☆ のブログ

足の裏から体の健康をドキドキ
  • 13Aug
    • 【開催予定】

      【オンラインzoomレッスン開催中】8月13日更新現在愛知県に独自の緊急事態宣言が出されているため。通常の開催とは異なります。  【ご参加までの流れ】①開催日の確認      →開催予定👈②参加方法の選択  【その①オンライン開催】 →オンライン接続準備について  初回、前日までにアプリをインストール  していただきます。  【その②現地対面開催 】  その①か、その②どちらかを選択 ③ お申込みフォーム👈       よりお申し込み  【オンライン参加の方】   開催日までに参加費用をお支払い。   →入金確認後、zoomパスワードが    送信されてきます。    当日『新型コロナウィルス疑いへのサークルとしての対応について』 ↑ご一読お願いします😌    <font東神の倉会場の場所について会場の詳細は、住宅街につき、予約された方にお知らせしています。 20畳程のスペースで 対面 3名         オンラインzoom 5名まで 現地 駐車場多数あり 参加費用について 70分プログラム→1回1,500円45分プログラム→1回1,000円30分プログラム→1回700円20分プログラム→1回500円対面現地参加もオンラインリモート参加も同じ代金となります。パーソナルは内容と時間によって値段が変わりますので、一番下の@LINE よりご相談ください。10月に料金改訂いたします。</fontバレトンとはバレトンとは❓ザ•スローとは❓←こちらからお申込方法①~②いずれかで①お申込みフォーム☆ハーモニー☆フィットネスサークル(女性のみ)(お子様連れok)ssl.form-mailer.jp②バレトン スロー フィッネスの方はこちら に参加したい日程をコメント 開始時間4時間前までに予約申込 ご協力ください。 ☆オンライン参加の方は☆   予約いただきました後 詳細を、お伝えさせていただきます。 【お支払方法】 (現金 ペイペイ PayPal対応) 入金確認後  zoomパスワード または  ライングループ をお伝えさせていただきます。 フォーム LINE いずれも 折り返し参加申し込み 確認メッセージをさせていただきます。届かない場合や予約をキャンセルの場合は③  までご連絡ください。※→通常お申し込みについて☆ハーモニー☆詳細については↑こちら☆→サークルブログもみてね☆

  • 12Aug
    • 【オンラインzoomでの接続のしかたについて】

      オンライン開催にはzoomというアプリを使用します。zoomアプリはスマートフォン パソコン タブレットにインストールしていただくことで、かんたんに使うことができるようになります。まず【zoomアプリのインストールについて】◆PCご利用の方https://zoom.us/support/downloadVideo Conferencing, Web Conferencing, Webinars, Screen SharingZoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, an…zoom.us◆Androido(スマートフォン、タブレット)https://tinyurl.com/nx3qg82ZOOM Cloud Meetings - Apps on Google PlayStay connected wherever you go – start or join a secure meeting with flawless video and audio, instant screen sharing, and cross-platform instant messaging - for free! Zoom is #…tinyurl.com◆iPhone(スマートフォン、タブレット)https://tinyurl.com/v4zldep‎ZOOM Cloud Meetings‎Stay connected wherever you go – start or join a meeting with flawless video, crystal clear audio, instant screen sharing, and cross-platform instant messaging – for free!Zoom …tinyurl.comまず上の該当する部分よりアプリのインストールをお願いいたします。①サークル参加申し込み②入金確認できしだいサークルより参加お申込みいただきました日にちのzoomパスワードを送ります。③参加される日までにインストールを済ませる。④参加当日、zoomパスワードを入力またはお伝えしてあるURLをタッチする。→参加できる💞詳細はzoomの参加の仕方ミーティングに参加する方法この記事では、メールの招待状、インスタントメッセージングの招待状、ブラウザ、Zoomデスクトップおよびモバイルアプリ、固定電話または携帯電話を通じて、H.323またはSIPデバイスを使用して、インスタントミーティングに参加する方法を説明します。目次解説ビデオ必要要件Windows と Mac から参加するiOS または Android で参加す…zoom-support.nissho-ele.co.jp【zoomアプリインストール済みの方】オンライン開催に使用しているアプリの「Zoom 5.0」リリースに伴う Zoomアプリケーション更新のお願いです。旧バージョンアプリの状態ですと、レッスンにご参加いただけない為、更新されているかの確認をお願いいたします。※Zoomでは、ログインから24時間以内に新しい必須または任意のアップデートがある場合、ポップアップ通知が表示されます。※上の該当する部分より更新(アップデート)をお願いいたします。ご不明点がありましたら、とっても♪とっても(*^^*)お気軽にお問合わせください(*^^*)お問合わせお知らせ最新のお知らせを載せています。balletone-harmony.crayonsite.info

  • 10Aug
    • 【ハーモニー】ボールでリリース

      今朝はバレトンの参加の方が一人だったので😆ご希望により急遽メニュー変更ボールでリリースしましたボールリリースではなくてボールでリリースと名乗ったのはボールリリースのボール以外のボールも使ったから😆とういうだけ☺️先週ダンスのレッスンに参加された後から自分では緩めきれなくて腿の前の張りが気になるということだったので👀色々なボールを使って緩めました70分だと全身をしっかりというには時間が足りませんでしたが「スッキリした😀」「足が軽くなった」とお声をいただきました☺️道具が家にあってもなかなか使いこなせていない方是非、その道具を使いこなして自分の体をじぶんじしんでリセットする方法を一緒にやりましょう☺️「肩が張っていて、いつも何だか気になる。その時間から開放されたら他の事に目を向けられる時間が増えます✨」「あら?おかしいかな👀でケアできたら。痛みとはさようなら👍」<a href="サークル@LINEまでお問合わせください☺️https://balletone-harmony.crayonsite.infoトップページballetone-harmony.crayonsite.info

    • 【ハーモニー】汗をかけていますか?

      暑い日が続いていますね💦昨日は氷屋さんのかき氷をいただく機会があり体の中からしっとりと心地よく冷えました😆💞暑い毎日の中汗かいてますか?汗をかくということ体温調整に必要な体の自然な反応💞ですがあまりにも運動が不足してしまったり汗をかかなくてもいられてしまう環境に長時間に、なっていて最近汗かいていないかも👀という方はこの暑さ💦相当、注意してください👀熱中症は、家の中でも‼️特に特に今のようなコロナの事態で💦マスクをつけていると口の中の湿度は保たれてしまうため喉の乾きを感じにくくなり水分補給量が減りがちに💦私自身も動きながらその感覚は感じています😣なので独自ルール水分を取る時間と量を決めています。お昼までにはこの一本の水筒の中身は開けてしまっておこう空いていなかったら水分不足に注意‼️と、自分のアンテナを立て直し👍レッスンに出かけるときは今の時期1.5リットルは持って出かけるようにしています🧴汗をかく事がわかっているプログラムの時は多めに水分を取るように意識。その時用の、300ccくらいの水筒をプログラム開始までに一本開けるようにしています☺️ちなみに高齢の祖母などはお世話になっている施設でメモリのついた容器に水分を入れて一時間にはこのメモリまでは薬だと思って飲みましょうというシステムになっているようです👀この暑さ💦みなさんも無理のない範囲で熱中症予防の自分ルールを作ってみてはいかがでしょうか☺️<a href="サークル@LINE 登録してね😄✨https://balletone-harmony.crayonsite.infoトップページballetone-harmony.crayonsite.info

  • 08Aug
    • 【日常ブログ】遊ぶってホント大事の画像

      【日常ブログ】遊ぶってホント大事

      昨日、今日と子供の遊ぶ姿を改めて見ていて幼少期の遊びって本当に生きていく中で土台だなって思いました😌昨日は、私の体登り膝の上に登り足裏でバランス取りあいっこ開脚でギッコンバッタンひっぱりっこ洗濯バサミ飛ばし洗濯バサミ繋げ遊びを見つけ出す天才達はめちゃくちゃ大笑いでいろんなことをしてくれました😆洗濯バサミ飛ばしは👀大人もストレス発散になる👍✨あれは気持ちいいわぁ💞子供と遊ぶのは楽しい😆そして寝る時間が遅くなってしまう😅親子での夜遊び🏠今日は、ダンスクラブJJのあやこ先生にお呼ばれしてスタジオ前の大きなプールでそりゃまぁ👀とっても大はしゃぎで水遊び😆水鉄砲付きだったので大はしゃぎ半端なくまぁ周りの大人もびしょ濡れだわね😆暑いもんねぇ😅最終的にはまぁいっか😆ってなった😄夕方からだったけどとっても満足😄子供同士の絡み合いって面白いなぁ👀時々、イラッとしながらも😝観察してしまうわ📝本格的なかき氷もご馳走になって💞とてもこゆーい2時間を過ごしてご満足な子どもたちでした🥰お外遊びは良い良いどんどん遊んで👍元気に育て😄✨

    • 【自己紹介】mayuです

      心と体の健康クリエイターMayuです🤗1980年生まれ 愛知県出身現在 名古屋市緑区居住2男1女 ママインストラクター幼少から外で遊ぶのが大好き歌うことも大好きな元気な女の子でした☺️小児喘息を持ち夏になると、運動場でふらっと倒れる子大人になれば生理不順&不妊の治療をするというような中で30歳頃まで薬との共存を続けていました。よく言われる体の弱い子の典型でした。現在は食生活、運動環境、生活環境原因物質を考えての生活を整えて服薬なし。【運動経験】5歳〜中学2年生まで 水泳小学校 水泳部&バスケ部中学校 水泳部&テニス部高校  バトン部【ダンス経験】高校生〜現在 バレエ ジャズダンス大学生〜20代 タップダンス20代後半〜  チアダンス        コンテンポラリーダンス20代 毎年夏季NYへ短期ダンスの勉強各種公演に出演ダンサーとして活動【音楽経験】5歳〜4年生 エレクトーン4年生〜大学生 ピアノ4年生〜高校2年生 名古屋少年少女合唱団中学〜大学生 声楽【舞台経験】メトロポリタン歌劇団日本公演      「カルメン」子役オペラ「夕づる」子役に出演海外合唱コンクールやナゴヤドーム柿落とし海外演奏会御園座公演出演中日劇場公演出演など。【お仕事経験】27歳頃まで 薬局勤務の対面販売&調剤レセプト入力などその後フリーでスポーツインストラクターフリーダンスインストラクター【指導経験】☆メガロス千種 バレエ ジャズダンス☆アスティ八田 ジャズダンス☆アスティone&大府 チアダンス ☆フォレスタヒルズスポーツクラブ ボールエクササイズ リンパドレナージュストレッチ☆セーラーズチアスクール バレトン☆ダンスクラブJJ チアダンス バレエ バレトン☆スタジオプラーナ ジャズダンス水泳部 バスケ部 テニス部 高校のバトン部を経てミュジカルに憧れて音大で歌を学ぶものの大学生当時のめり込んでいたダンスの世界に没頭してしまい、ダンスの道へと進む大学卒業後薬局時間社員とインストラクターを兼業しながらダンスをもっともっと勉強したいとバレエ、ジャズダンス、タップダンス、コンテンポラリー、などをさらに学びNYに短期間行ってみては日本で舞台公演に出演する生活北島三郎45周年御園座公演等に 出演後結婚し出産を経て主にダンスインストラクターとして活動。セルフメンテナンス不足による【自身の体の故障経験】泳ぎすぎ(分離症→小学生から腰痛持ち)踊りすぎ&仕事で立ちすぎ(腰椎椎間板ヘルニア→重症歩行困難松葉杖入院)ダンスレッスン中に転んで(右手の小指骨折→固定しながら生活)舞台公演練習中に(右ふくらはぎ半断裂→全治6ヶ月松葉杖)荷物を運び中の階段から転落(足首損傷→全治1ヶ月半足首固定)自分で思う最大の転機↓1人目出産後→3キロ増のまま2人目妊娠→妊娠中14キロ増💦産後の体の劇的な変化自身のダンスインストラクターという仕事復帰のために体を戻さねばならず💦でもなかなか思うように戻らない😣色々と試した結果1番、体が締まって、なおかつ筋力がつき、インナーマッスルの強化無理のない体の柔軟性を取り戻すことができたバレトンに足繁く通うバレトンの運動効率のよさに惹かれバレトンインストラクターになることを決意バレトンなら誰でも簡単に運動に取り組める‼️老若男女のからだの健康には運動が不可欠と誰でも始めやすいサークルの活動を始める同時期に自身の子育ての悩み過去の腰痛闘病時代のメンタル面の落ち込み等の経験から心の部分のケアについても学びたいとコミュニケーション心理学について学び始め日本コミュニケーション心理学協会子育てコミュニケーション心理士協会認定マスターインストラクターとなる現在2男1女の母バレトンザ•スロー®リンパドレナージュストレッチボールリリース姿勢ケアジャズダンスダンスエクササイズキッズチアダンスボールでコンディショニングバレエエクササイズ 等を指導日本コミュニケーション心理学協会認定マスターインストラクター子育てコミュニケーション心理学講座コミュニケーション心理学講座コミュニケーション相談を行う発達療育士発達療育相談を行う発達療育士講座ペアレントトレーニング子供の褒め方講座今後は、心と体を健康に楽しく体を動かしながら心理面も身体面も健康な体づくりを提案していきます📝みなさん是非私に会いに来てくださいホームページトップページballetone-harmony.crayonsite.infomayuがバレトンインストラクターになるまではこちら↓↓↓mayuがバレトンインストラクターになったわけ①

  • 06Aug
    • 【日々のブログ】ダンスクラブ JJ バレトン

      今日はダンスクラブ JJ のバレトンの日ダンスクラブ JJ では毎週木曜日朝の10時半〜11時半楽しくバレトン&リンパドレナージュストレッチを行っています☺️もちろん今はソーシャルディスタンス感染症予防対策消毒や手洗いの徹底お部屋の除菌マスク着用で行なっています😌今、熱中症がとても心配な暑さですね💦今日もしっかり換気をしながら汗だく😄熱中症になりにくい汗をかきやすい体を作っていくことは日頃から汗をかくということをしてあげることが大事💞なかなか運動する機会がない方今はダンスクラブ JJ でもオンラインリモートでバレトンに参加することができます☺️毎週木曜日10時半から11時半愛知県は自粛要請も出ておりますしおうち時間に一つバレトンの体験してみてはいかがでしょうか🥰きっと今まで体験したことのない新しいエクササイズです😄バレトンの面白いところは今まで運動がなかなか続かなかったという方が意外と続けられていると話をしてくださる方がいること👀この魅力も一度体験はしてみるとわかるかもしれません☺️今年の夏はお家で代謝アップエクササイズいかがでしょうか詳細をお知りになりたい方はInstagram にてダンスクラブ JJ 検索してみてください🥰

    • 【連絡事項】愛知県緊急事態宣言対応について

      昨日、(8月5日)愛知県 緊急事態宣言という言葉が県知事から出ております。内容を確認いたしましたところ、学校への休校要請はしない休業要請の範囲も変えないということでしたので学校への対応を基準として感染症対策の徹底で対応させていただきます。現地参加は人数を更に絞ります。カレンダーに残席を記載しますのでご確認ください。オンラインリモート開催をベースとして現地は最小人数で予約受付いたします。パーソナルはリモートと現地とご相談させていただいて行います。現地に参加される方はマスクの着用消毒手洗い等の感染防止対策を日頃から心がけていただきますようお願いいたします。万一、☆ご家族や仕事先で、風邪のような症状のある方と接触された場合☆濃厚接触者の方と、同じ空間にいた可能性がある場合☆ご自身の体調が優れない場合☆感染者の多い、県外へお出かけされた場合は、オンラインリモートでのご参加をお願いいたします😌今後、学校への対策が変わってきた場合にはまた変更させていただきます。取り急ぎ連絡まで😌よろしくお願いいたします。

  • 05Aug
    • 【ハーモニー】8月5日ダンスエクササイズ

      今日は、足先から👀ポイントの足を作るためのポイント📝をお伝えしながら進めました🧘足のケアは踊ることには欠かせません‼️何と言っても体を支えてくれている土台の部分ですし😌今日も、丁寧にご自分の足と向き合っていただいて触ってからの感覚の違いや左右の差を捉えながら進めていきました☺️毎回違った気付きがお一人お一人の中で起こるように✨今日も日々のダンス動作を思い返して頂いたりダンスレッスンを受けている時のご自身の思考の向いている場所を思い出して頂いたり頭もしっかり活性化💞ダンスのレッスンどうしても同じ動作を練習する場面も多くありますが👀なんとなく受けていたらもったいない💦体の細かいところまで意識が向いてきたらもっともっと動かすことも楽しくなるし表現の幅も拡がります体を壊さないように長く踊れたら💞楽しいですよね🥰そんなことを毎回、強く思いながらダンスエクササイズやっています☺️開催詳細はホームページよりご覧ください。トップページballetone-harmony.crayonsite.info

  • 04Aug
    • 【ハーモニー】ボールリリースとは❓の画像

      【ハーモニー】ボールリリースとは❓

      こんにちは☺️心と体の健康にハーモニーmayuです今日は、サークルでも行っているボールリリースについてお話します☺️使用するのはこちらのラッドボールお持ちでない方もラクロスボールテニスボールでも参加できます。ただ、このラッドボールは大きさがそれぞれ違ってグリーン→足裏やボディブルー→ボディ手のひら🖤ブラック→手のひら フェイスなど場所によって使うボールを使い分けながら筋肉を心地よくメンテナンスしていきます実はこのプログラム私の担当させていただいているスポーツクラブでは大人気『こんなケアの仕方があったんですね 毎週来ます』『普段はテニスをやっているので、 からだを緩めに来ます』『快適に登山ができるようになりそう』『ピアノをしているのですが、 肩や腕が軽くなりました』『体がスッキリして気持ちがいいわぁ』などのお声をいただいていますいつもバレトンをすでにやっているのですが…という方には月に1〜2回ボールリリースがおすすめな・ぜ・な・ら動かしている筋肉を定期的にしっかり緩めていただく事でバレトンの時にもより動きやすくなってより快適に体が動かせるようになってくるからそしてこのプログラムもともと動くのが苦手だわいう方にこそとってもオススメ👍ボールリリースは動作は簡単基本座ったり寝転がったりあとは自身の体に集中するだけ激しい動きは全くありません☺️どうです日々の体の疲れを取ってあげる一番いい方法は自分自身で感じながら動いてみるですボールリリースバレトンの開催予定お申し込みはサークルホームページに載っています是非ご覧くださいトップページballetone-harmony.crayonsite.info

    • 【日々のブログ】生徒として受講の画像

      【日々のブログ】生徒として受講

      今日は、ヤムナボディローリング受講しました。宇治バレエスタジオみさと先生よりお誘い頂いて🥰ダンス仲間で元劇団四季退団後、ピラティス、ヤムナボディローリングインストラクターとして活動している☺️みほ先生のヤムナボディローリング受講してきました☺️本日は、生徒です😋ヤムナボディローリングは筋肉の付着部分である骨を意識して行います。ヤムナボールという大きさの違う様々なボールを使い分けながら使用サークルで行っているボールリリースとはまた違ったアプローチの仕方なんです☺️ボールによって体が拡げられていく感覚骨から剥がされて体のポジションが元に戻っていく感覚です💞みほ先生のキューの出し方もとてもわかりやすくて心地よく体に集中する事ができました🥰バリバリダンサー時代に出会っていたら違う人生になっていたのではないかとと思うケアの仕方の1つです😌なので☆ダンサーの方☆体の張りが気になる方☆子育てで、体がバリぼりの方☆しっかり緩めるを感じたい方☆スポーツをしている方パフォーマンスを上げるために人生で1度は体感しておいたほうがいいかも💞と思います☺️私自身もボールリリースでは得られなかった感覚をまた得ましてとても勉強になりました💞下の写真は↓本日、小胸筋を掴むようにボールを当てて手の長さが出てきた時の写真です👀自分でも思った以上に短時間ですごかったのでめちゃ笑ってます😆そして今日は、この記事をヤムナボールの上で書いている😆どんな体勢だよ😄お見せできない体勢ですが😆私は、いつも生活の中にケアも取り入れてしまいながら行っていますだから寝る前が布団に寝転がってからちょっと長め👀色々な体からのサインチェックと脱力確認緩めたい感覚になっているところのちょっとしたケア時間は自分で作るものですね☺️運動もからだケアもまずは『やってみようスイッチ』を入れるところから👍ヤムナボディローリング気になる方は個別にご相談ください。次回の開催予定が、わかりましたらお伝えさせていただきます💞みなさんも是非楽しい健康ライフを☺️何から手をつけていいかわかない😓という方是非こちらから参加始めてみませんか↓https://balletone-harmony.crayonsite.infoトップページballetone-harmony.crayonsite.info

  • 03Aug
    • 【開催について】8月3日現在

      現在愛知県の感染者が日々増加しております。感染者増加に伴いオンラインzoom開催をメインとし現地はより一層の消毒 マスク着用の徹底全窓開放定員を大幅減らしマスク着用での参加をお願いしながら開催させていただきます。【オフライン現地(東神の倉会場室内)駐車場あります。】会場面積の関係で、☆現地参加には通常より少なく定員を設けています。☆マスク着用をお願いしています。☆全窓を開けての開催となります。☆参加前と参加後の消毒をお願いします。☆ヨガマットのご持参をお願いします。現地参加をご希望の方は、お早めにお問合せください。よろしくお願いいたします。新型コロナウイルスの状況により、今後も開催状況の変更が発生する場合がございます。なにとぞよろしくお願いいたします。

    • 【参加費用について】

      オンライングループ参加プログラムは8月より1端末あたり70分¥150045分¥1000 パーソナルプログラムは30分¥100045分¥150060分¥2000となります。よろしくお願いいたします😌

  • 16Jul
    • 【ハーモニー】今のうちにオンラインの準備を

      皆さんこんにちは心と体の健康にハーモニーmayuです☺️突然ですが皆さんお体の調子はいかがですか❓最近は、じとじとと雨が続いて💦湿気もとても高いので😅体が少しだるかったり頭痛がしたりという方もいらっしゃったのではないでしょうか😣雨の日はなかなか外へも出る気分になれず体を動かすことが減ってしまうのもその原因の一つだと思います😣💦今日はいい天気なので気持ちがいいですね💞そんな雨の日におすすめなのがオンラインでお家で動けるオンラインバレトンです✨オンラインには抵抗がある方も多いと思いますですが👀これから東京 大阪 名古屋も感染者が増えていく中お家でできる環境を整えておくと😌外出がまたしにくくなった期間💦体をしっかりと動かすことができます🙆オンラインへの接続を難しいな💦と思っている方👍オンラインzoomについてをご覧ください『【オンラインzoomでの接続のしかたについて】』オンライン開催にはzoomというアプリを使用します。zoomアプリはスマートフォン パソコン タブレットにインストールしていただくことで、かんたんに使うことが…ameblo.jp今はハーモニー現地で超少人数開催していますので😌スマートフォンを持って来て頂ければ簡単にオンラインへの参加の仕方をお伝えすることができます💞現地に来るのは少し不安だわ😣という方LINE や Instagram でコメントいただければ連絡しながら繋げられる方法をお伝えしていきます☺️まだまだ💦今年中もコロナの影響がどのように変わっていくのかわかりません😣そんな中だからこそ外に出られない時の対策を今のうちに作っておきましょう👍

  • 15Jul
    • 【発達療育】活動していきますの画像

      【発達療育】活動していきます

      発達療育士に😭ここからです💪【自分の決意表明】 親として妻としての当事者としての経験を踏まえつつ発達に関しての認知度を上げていくべく活動をしていきます。先ずは発達について学ぶ発達を学ぶ入門講座を開催していきます。☆発達って漠然と言われてもわからないけど気になる。☆子供の行動が気になって相談に行くもなんだかスッキリしない。☆一般的に言われる子供への対処法を試してみるが、うまく行かない。☆旦那さんの行動や発言の理解に苦しむ。☆どうにか子供を理解できる親になりたい。☆『子供ってそんなもんだよね~』と言われてしまうけれど、それでも『そんなもん』の認識が多分なんだか自分とは違う。↑全て私が過去に思ったものです。知ることで変わるものがあります。親の発達について知ろうとする変化は、子どもの為に必ず役に立ちます。最初の一歩、知ることは少しこわいと感じてしまいます。私もそうでした。でも、そのことで生きにくくなってしまうのは子供さんです。子供さんの為にできることの1つちょっとだけ知ってみませんか?という意識でこれから活動していきたいと思います。まずは【発達療育士入門講座        2時間 5500円(税込み)】を開催していきます。↑日程が決まり次第お伝えします。参加ご希望の方はお問合わせください。日程調整の参考にさせていただきたいです😌

  • 10Jul
    • 【ハーモニー】自分に合ったものを

      こんにちは🤗赤ちゃん~大人まで心と体の健康にharmonyのmayuです😌一般社団法人日本発達療育士協会認定発達療育アドバイザーとして発達グレーの子供だけでなく発達を促すと言われる刺激を使ってすべての赤ちゃんに赤ちゃんの時に受けてもらいたい刺激をという0歳の赤ちゃんとの遊び方教室を開催予定🤗でした…コロナとガチあってしまって💦やろうとしていたところで止まってしまって…😅ちょっと世の中の動向を見ているところです🙄まだ反応の少ないと思っている生後間もない赤ちゃんとの遊び方も気になる方体を動かしたい産後の体の引き締めもしたいお母さん💞先ずは是非サークル@LINE まで<a href="ご連絡ください産後のパーソナルでのレッスンもお受けいたしております🤗サークルでは子供連れでのバレトン(有酸素運動)やリンパストレッチオンラインでの参加もできますよ今はコロナの事があるのでお子様がいらっしゃる方で外に出るのが不安な方もオンラインだと安心して参加できます☺️途中で赤ちゃんが泣いてしまってもミュートにしていれば鳴き声や生活音の心配なし途中で参加できなくなってしまった場合もレッスン動画を送信することが可能です☺️動きたいけど外出が難しい方是非1度ご相談ください一緒に動きやすい環境を探してみましょう☺️

  • 08Jul
    • 【ハーモニー】広くなりましたの画像

      【ハーモニー】広くなりました

      心と体の健康にハーモニーmayuです東京のコロナの数が心配ではありますが愛知県は数的にはそこまで確認されていないので現地開催を行っています😌状況が変われば速やかにオンラインへの対応をさせていただきますね🤗会場が変わったのでちょっとお写真↓コミセンよりも広い畳16畳分の広さになりましたよ🎵駐車場も十分あります😊サークルに参加される方だけが使う場所ですので安心して来ていただけます☺️私はマスクを着用しますバレトンは有酸素運動今の気候エアコンを入れても換気しながらだと熱中症の方の心配があるため皆さんはマスクの着用は任意です🤗会場の広さの関係で現地の方はお早めにお申し込みお願いします☺️もちろんオンラインの方も💞免疫力アップには何がいいでしょう❓適度な運動です☺️何から始めたらいいかわからない方これがチャンス今なら勢いで始められます🤗💞昨年、年間のべ約2000人の方に(外部団体も含め子供~大人まで)レッスンを受けていただいているmayuがオンライン接続から駐車場案内まで💞お伝えしますので先ずはお問合わせください<a href="♥ホームページ♥眉毛が濃いmayuです

  • 02Jul
    • 【ハーモニー】なんだか…バタバタ

      今年、幼稚園のPTA役員になりました。子供が園に行っている間にいつかは、させていただこうと思っていましたので☺️母親の私の時間も多くなりそうです🥰コロナで色々と予定が後ろ押しになっており7月はその関係で、開催の日程が不定期になっております😌開催日は基本バレトン水曜日 金曜日 土曜日(朝と夜)からだを整える系(←私の中で☺️)月曜日 火曜日 金曜日(夜) 日曜日(朝)にさせていただいてます現地は少人数で予約定員制オンライン(全国から参加可能)でも参加できますよ🤗予定内容の確認は☆ハーモニー☆ホームページよりご確認ください☺️

  • 25Jun
    • 【ハーモニー】水分の取り方

      今日は心と身体の健康にハーモニーまゆです最近は昼間とっても暑い日があったり今日などは雨が降って少し涼しかったりと水分補給もね日によって少し迷うところでありますね😣水分摂取を忘れないようにするためにはまず朝一番に起きた時にコップ一杯程度の水を取るようにしましょう☺️まず簡単に始めやすいのはこんなところでしょうか😉そしてバレトンのように汗をかくことが分かっているような運動に参加される方は必ず運動する前にコップ一杯程度の水は飲むようにしておいてください😉運動される方はやはり一般生活をされているだけの方よりも水分量は必要になってきます運動開始後15分から30分までの間には一度は水分補給をするようにしましょう🤗バレトンの時には水分補給の時間をしっかりと取ってしっかりと気持ちよく汗をかいていきたいと思います😉体の水分調節にもぜひバレトンにご参加してみてください💞

    • 【ハーモニー】開催場所について

      現在開催場所を@LINEでお伝えしたとおり現地開催は、自宅会場のみとさせていただいています😌コミセンでの開催はもう少し様子を伺ってから検討しようと思います😌昨日は、東京の方でも少し感染者人数が上がったようですね。できるだけ参加していただく皆さんにリスクの少ない形でやっていける方法を日々探しています。今のところは自宅開催は少人数予約制参加日の朝には検温後ご参加のお願いマスク着用お願いして消毒をさせて頂き換気の方を行っていきます併せましてオンラインの方も並行して同時刻で参加していただけますオンライン参加ご希望の方は、参加ご希望日を@LINEまでお伝え下さい🤗オンラインはズームアプリでの対応と LINE LIVEでの対応をさせて頂きますのでオンラインがご不安な方はお問い合わせください。接続体験会なども随時開催していく予定です。よろしくお願いいたします😌