フィットイージー鳴子店
リンパドレナージュは
いつも以上に体の中への意識の高まる声がけを意識しました。
上半身の緊張をほどいていくように
ゆったりと内観をしました。
体の中の感覚は
その日によって違っていて、
意識する場所への意識の向け方が変われば、また変化をしてきます😌
毎日の行動の中から👀
運動の中から
時には
オーバーユース
(使いすぎになっていないか)を思い出しながら身体ケアをしてみてください🤗
ダンスエクササイズでは
同じ足の動きの中で
上半身の動きを変えていき
体の中の使い方を変えていきました😊
どの動きの時に
最も、体を動かしていた感じがしましたか？🤔
いろいろな角度の動きに少し変化があるだけでも、体を動かす感覚は変わってくるので楽しいです🤗✨
動かし方の幅や深さ角度等で
調整をして動いてみてください😊✨
明日は、13:00から
リンパドレナージュで
スッキリしていきます🤗
本日もご参加ありがとうございました🥰
★ハーモニー★フィットネス
フィットネス
【鏡味真由子#名古屋のかがみん】
🌱心とカラダの健康に🌱
マニアックに取り組む熱いインストラクターです😊
#腰椎椎間板ヘルニア闘病経験者
ダンサーだった時代２０代後半
腰痛はいつか治ると思っていたら
治るどころか
腰椎椎間板ヘルニアになり歩行困難に‼️
1年半のピラティストレーニングを積み
自分の体の使い方から立て直しました
そんな経験を活かし
平日午前中は
✨バレトン＆フィットネス講師
みよしカルスポ
㈪ﾊﾞﾚﾄﾝ10:00~11:00
フィットイージー鳴子
（2024年1月から）
㈫ﾎﾞｰﾙﾘﾘｰｽ 9:00〜9:45
㈫ﾊﾞﾚﾄﾝ 10:00〜10:45
㈭ﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭ 9:00~9:45
㈭ﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞ 10:00~10:45
㈮ﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭ13:00〜13:45
松平ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ
㈮ﾊﾞﾚﾄﾝ10:00~10:50
８月から
㈬バレトン20:00〜20:50
自主サークル開催中
★ハーモニー★オンライン
月曜日 ｵﾝﾗｲﾝバレトン
21:15〜21:45
火曜日 ｵﾝﾗｲﾝボディメンテ
12:30〜13:30
水曜日 バレトン
9:15〜10:15
水曜日 リンパドレナージュ
10:30〜11:30
金曜日 ｵﾝﾗｲﾝ夜バレトン
21:15〜22:45
★ハーモニー★オンライン
お申し込みは
プロフの【申込む】から
🥢体の材料の食事
🧘♀️体の動かし方
トレーニングとケアの両立を現在でも実践中
朝は
✨母として支援級への登校から始まり
平日午後は
現在
週15本のキッズクラス担当
🌱幼児から小学生のダンス指導を
１８年間、続けています。
各施設は
@mayu.kagamin
プロフより
そして
合間に
✨心理学講師の活動
✨不登校親の会
✨発達障害の子どもの親の会
🌱発達療育士
🌱子育てコミュニケーション心理士®養成講座
をしています。
個別カウンセリングは、
心理学アカウント
@kaga_mayu.heart
ＤＭまで
各種活動へのお申し込みは
@kaga_mayu.heart
プロフ下のお申し込みから😊
わからない事はDMください。
依頼以外のDMにはお答えできない場合もございます😌
★日本ﾌｨｯﾄﾈｽｲﾉﾍﾞｰｼｮﾝ協会 認定講師
★Balletone Japan IR
★医薬品登録販売者
★アロマアドバイザー
★日本コミュニケーション心理学協会 スーパーバイザー
東名古屋支部長
★子育てコミュニケーション心理士®
★発達療育士
趣味で🎵歌や💃ダンス動画を
上げているアカウントもあります😊
私に興味を持ってくださった方は
ぜひフォローしてください🥰