フィットイージー鳴子店
金曜日の午後
13:00〜13:45
７月から開催となった
リンパドレナージュ
(上半身動かして動く立位多め)
のクラスです🤗
木曜日に比べたら
体を動かす感覚が少し強めとなります❤️🔥
その分、体感できる部分(絞り出すような感覚が多くなります)
ジャンプしたり
まわったりなどの動きは入らないので
初めての方でも
取り組みやすいプログラムです😌
本日は
骨盤周辺を意識して動きました。
下腹部、みぞおち
鼠径部、臀部
などなど
大きめな動きで
整えました💪
来週もお待ちしております
本日、ご参加ありがとうございました