名古屋市緑区中心に活動中の
バレトン
フィットネスインストラクター
鏡味真由子です😊✨
毎週火曜日と木曜日に
担当させていただいている
フィットイージー鳴子店です
火曜日
ボールリリース 9:00〜9:45
バレトン 10:00〜10:45
木曜日
リンパドレナージュ 9:00〜9:45
ダンスエクササイズ 10:00〜10:45
いずれも見て動いていただくだけの
簡単プログラムです。
ボールリリースではラクロスボールを使い、足裏から上半身をリリースしていきます。隔週で上半身下半身届けているので、 Instagram の投稿の方から
今週がどちらだったか、ご確認ください🤗
本日のダンスエクササイズ
足のステップと上半身の組み合わせを意識して動きました。
ダンスの動きは決まった動きもありますが
人間そもそも手が2本足が2本なので
動ける動きにも細かく言えばパターンがあります。
そんなパターンの中でいろいろなことを組み合わせて体を楽しく動かしていただく時間として、ダンスエクササイズ行っています。
初めての方も大歓迎です。
ぜひ、フィットイージー鳴子店、
インストラクター鏡味のレッスンまで
足を運びください😊✨