今日は
というか
今週は
みぞおち
意識する週にすることにしました爆笑

お腹を絞めて~
の伝え方の別バージョンですがウインク

ちょうどみぞおちの
パンチを受けると
ウッとなるところ爆笑
きゅっと引き締めると
腰が反るのを防ぐことができますウインク
特に女性は
バストがあるため
胸が前に出やすく反り越しになりやすい
ように思いますキョロキョロ

反り越しになると
代償動作で
腰の後ろの筋肉を過剰に使い
腰痛になってしまうこともアセアセ

体つきには個人差がありますので
必ずではないですが
予防できるものは
取り入れていきいたいですよねニコニコ

金曜日もちょっと
みぞおちを意識して
動いていきたいと思いますおねがい