お盆休み
長かった～
バレトンのない毎日が
私の生活は
バレトンが生活に組み込まれていないと
もはや普段ではない状態になっています
２年前には
こんな自分想像できなかったけど
みなさんは
どうでしたか
１部の方々
ちょっとお部屋が狭い感じになってしまい
申し訳ありませんでした
人数管理漏れ
以後気を付けます
今日は
☆下半身のむくみ
☆猫背
☆動かさないと違和感の出やすい肩まわり
を少しでも改善できますように～
と動いてみました
↑休み中に私も気になっていた部分です
しっかりと動いたので
ほぐしもゆったり～
ストレッチ～♪
仰向けでできるので
生活の中に取り入れてみてください
神の倉コミセンは
10月まで予定が出ています