〜心と体を健康に〜子供向けプログラム ⭐️チアダンス⭐️ジャズダンスフィットネスとダンスと心理学を取り入れた こだわりは、子どもの体の成長と、心の成長に無理をさせない大人向けプログラム ⭐️バレトン⭐️リンパドレナージュ⭐️ダンスエクササイズ
久しぶり動画
キッズチアへのおもいなごやのかがみん 対応しなければいけない事を突き詰めた結果今の私がいます | 赤ちゃんの頃から体幹を整えるために大切なこと〜「発達の階段」を飛び越さないために〜ダンスを楽しむ、お子様をお持ちの親御様へ。最近の子どもの発達において、幼児期までの身体経験が不足している子が20年前よりも確実に増えていると言われています。... | Instagram6 likes, 0 comments - kagami.nagoya on February 9, 2026: "赤ちゃんの頃から体幹を整えるために大切なこと〜「発達の階段」を飛び越さないために〜ダンスを楽しむ、お子様をお持ちの親御様へ。最近の子どもの発達において、幼児期までの身体経験が不足している子が20年前よりも確実に増えていると言われて…www.instagram.com
春日井チアダンス子供の才能を伸ばす専門家 MAYUコーチ｜名古屋 | 2026年４月よりエグゼノ春日井内スタジオにてチアダンス開講16:30〜対象∶小学1年生以上詳細は【エグゼノ春日井】と検索お問い合わせください。#チアダンス#キ ッズチア#発達促し#楽しく動く#指導２１年 | Instagram2 likes, 0 comments - mayu.kagamin on February 16, 2026: "2026年４月よりエグゼノ春日井内スタジオにてチアダンス開講16:30〜対象∶小学1年生以上詳細は【エグゼノ春日井】と検索お問い合わせください。#チアダンス#キッズチア#発達促し#楽しく動く#指導２１年". www.instagram.com
インスタグラムキッズダンス★HARMONY★|名古屋市緑区 豊田市松平 | 基礎からしっかり９０分レッスン２０２６年４月より豊田市松平地域にて開講土曜日or日曜日17:30〜19:0090分 月3回 ７５００円会場は松平地域豊田市内会場詳細を知りになりたい方は DMまでご連絡ください | Instagram2 likes, 0 comments - harmonydance336 on February 16, 2026: "基礎からしっかり９０分レッスン２０２６年４月より豊田市松平地域にて開講土曜日or日曜日17:30〜19:0090分 月3回 ７５００円会場は松平地域豊田市内会場詳細を知りになりたい方は DMまでご連絡ください". www.instagram.com
インスタグラム子供の才能を伸ばす専門家 MAYUコーチ｜名古屋 | 【美里交流館】@toyota_kosodate_kouryukan@warashibeosagari お誘い頂きありがとうございました。松平スポーツクラブポンダンスチームと名古屋市緑区のジャズメンバーで参加させていただきました。... | Instagram15 likes, 0 comments - mayu.kagamin on February 17, 2026: "【美里交流館】@toyota_kosodate_kouryukan@warashibeosagari お誘い頂きありがとうございました。松平スポーツクラブポンダンスチームと名古屋市緑区のジャズメンバーで参加させていただきまし…www.instagram.com
【フィットイージー鳴子店】休講のお知らせ2月17日（月）ボールリリースバレトン2月20日(金)ジャズダンス姿勢調整ヨガ休講となります😌よろしくお願いいたします🙇
バレトン小学校で全学年にやったらいいのに足裏の強化や基礎体力バランス感覚や左右の体の動きの得意不得意などもわかっていいのになぁ🤔と思うこの頃です🤗筋トレできて動的ストレッチができて自分の体の左右の感覚を捉えることもできていいことだらけなんだけどな🤔道具もいらないし🤗
本日はボールリリースから始まり、バレトンへと続くとても流れの良いレッスンでした✨ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！2026年に入り、新しい方のご参加も着々と増えています。4月に向けて新しいことを始めたい方は、今の時期から少しずつリサーチを始めておくと、春のスタートがスムーズかもしれません🌸フィットイージーは全店利用可能なのが魅力ですよね。東海地区の店舗をくまなく巡られている方もいらっしゃるようです👀✨私のレッスンはすべて単発参加OKですので、お近くにいらした際はぜひ「フィットイージー鳴子店」まで足を運んでみてください。🧘♀️ 身体のケアについて身体のケアは、骨格（骨の位置）と筋肉のバランスを整えることが大切です。これは一人ではなかなか難しいもの。私自身も2ヶ月に1回はプロの方に調整をお願いしています。人間の体は「生もの」です。その日の動作や気分によって、体の緊張感もまったく違います。そんな些細な変化に気づけるようになると、「今日はしっかり動こう」「今日は休もう」といった選択が自然とできるようになります🌿自分の体調を把握しながら、自分に合った運動をチョイスしていく。それが長く健康を保つ秘訣だと思います。本日もありがとうございました！..#バレトン #ボールリリース #フィットイージー #フィットイージー鳴子 #名古屋市緑区
目を大きく開けて鼻から大きく息を吸った時に姿勢を悪くすることは難しいです。逆に目をすぼめて口呼吸をしてみてください背中を丸まりませんか？普段どこを意識しているかね無意識に動かしている部分の動きが変わります。不随意運動という意識をしていない間に行っている運動この部分の基本的な動作を少しずつ変えていけば、基礎代謝の変化が起こります。もちろん個人差はありますが姿勢を整えるという面でもメリットは大きいと思うので、日常の中に取り入れてみてください。食事を食べる前歯磨きをする前何か日常動作の前段階に組み込んでもらうと、意識が入 りやすいです🤗#宅トレ #宅トレ初心者 #運動不足 #運動不足解消 #隙間時間トレーニング
本日も、楽しい時間を一緒に過ごせた事がありがたいです😌
レッスン記録
フィットイージー鳴子店木曜日プログラムリンパドレナージュ 9:00〜9:45ダンスエクササイズ 10:00〜10:45リンパドレナージュで、可動範囲を確認ダンスエクササイズで、しっかり動かすこの流れおすすめです🤗木曜日の午前活にいかがでしょうか🥰名古屋市緑区鳴子元舞台ダンサー腰痛・アクティブシニア専門指導1年半の歩行困難（ヘルニア）から復活した経験を活かし、痛みのわかる指導を。🦶一生歩ける「足裏強化」脊柱（頸・胸・腰）の連動を整え、腰痛を根本改善✨リンパ・タイ式ヨガ・骨格ストレッチで身軽な体へ🌿
【フィットイージー鳴子店】今日も心地よく動、くことができました。ラクロスボールの2個使いはとても心地が良いので、時間の取れる時にお家でもぜひ行ってみてください🤗火曜日 ボールリリース 9:00〜9:45火曜日 バレトン 10:00〜10:45毎回私のレッスンは2つ続いている中で1つはケア系もう1つは自重トレーニングという形でどちらも体験していただけるようにプログラムお願いしています😌今週はアクティブに今週はゆったりとその時の体の調子に合わせてご自分のペースでお好きな感覚のものをぜひ選んで体を動かしてみてください。週に1回のレッスンのペースが最適な方もいらっしゃれば、その方の体の状況によって2週間に1回ぐらいが調子がいいという方もいらっしゃいます。子供の頃からの運動の積み重ねによって、その人の体の中の状態や筋肉の使い具合も個人差があるため。一般的な数値としては週に1回週に3回など色々なことが言われていますが、結局のところは個人差があって、自分の体が子供の頃から一般以上に動かしていた場合は一般論とは少し違った数値になってくるのかなと、色々な方を見させていただいていながら感じています。私自身も子供の頃から週5日間運動していたようなタイプの人間でしたので、運動量が少なくなった時に体の調子が悪くなるということは自分の体の中でも実感しています。特にそれを感じるのはトレーニング系を怠った時、体の調子が良くないなと感じることが多いです😌皆さんも日々体の観察をしていただいてぜひ自分のペースを見つけてみてください😌
【日常トレーニング】トレーニングって重たく考えなくても日常生活の中に取り込ませてしまって習慣にしてしまえばいい✨💪✨何事も、地味のことのほんの少しの積み重ねで、10年経てば全く変わってきますね😌
三好カルスポ月曜日 バレトン10:00〜11:00三好カルスポでのバレトンレッスン！今日もご参加いただいた皆様、ありがとうございました。フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせたバレトンは、ノンストップで動くからこそ、終わった後のスッキリ感が格別です✨レッスン後のこの静かなスタジオで、自分の体が整った感覚を味わうのが私の至福の時間。「運動は久しぶり」という方も、三好カルスポの温かい雰囲気の中で一緒に体を動かしてみませんか？無理なく、でも確実に体が変わっていく楽しさをぜひ体感してください！#三好カルスポ #みよし市 #バレトン #Balletone #バレトンインストラクター #大人の習い事 #運動習慣 #リフレッシュ #三好市習い事あと数名参加可能です😊お問い合わせは【三好カルスポ】☎️(0561)33−0401まで📲
【２月開催予定】金曜日ジャズダンスの追加練習は東神の倉会場です。追加練習 16:45〜17:45チアダンス 6日 20日ジャズダンス 13日 27日チアダンス 18:00〜19:006日 20日ジャズダンス 18:00〜19:0013日 27日レベルアップクラス 19:15〜20:156日 13日 20日 27日
フィットイージー鳴子店金曜日 ジャズダンスたくさんのご参加ありがとうございました🤗早い動きでなくても体をしっかり使っていると動かした感覚が半端ないです😆
息を吐く動作お腹を使いながら行ってみてください🤗子供のレッスンでもお伝え中ターンの時に呼吸を使うキックの時の呼吸はどうすると動きやすいのか日常生活も呼吸なしでは進んでいかない。自分のどのような場面にどのような呼吸の相性がいいのかを見ていくのも楽しいかもしれません🤗
