人は、1日に7千回もの選択をしていると言われています。
朝ご飯何食べよう。
赤と紺色どっちのスカート履こう。
バスではどの座席に座ろう。
など、起きてから寝るまでたくさんの選択をします。
これを、ダイエットに置き換えると。
ハンバーガー屋さんと定食屋さんどちらに入ろう。
定食屋さんに入ったなら、トンカツ定食と焼肉定食どちらを食べよう。
焼肉定食を選んだなら、ご飯とおかず、どちらから口にしよう。
など、ダイエットを視点に考えたとき、選び方次第で随分変わってきます。
ダイエットは、我慢というよりも、賢い選択をして無理なく続けていきましょ🎵
人生の時間は有限です。
自分が大切と思うことを優先順位高く選択し、有意義な時間を過ごしましょう💗