こんにちは、福岡 県
遠賀郡 岡垣町にある
しあわせ・総合整体院の
開運力バツグンの整体師、
ハリーこと菅原有一郎です。
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不定休ということで
目下営業させて頂きます。
これは今朝9時手前の我が家の
裏の公園です。
大雪の予報、時々雪の予報、
天気予報を見てもとりあえず
降るらしい！
いつ降るか？そんなことは
よくわからないまま1日が始まり、
降り始めたら１０分でこんな感じ。
今朝の出勤がとても大変だったと
思います😓
こんな日はだいたい全身が
疲れてしまうものです。
歩くにしても足場が不安だったり、
車を運転するにしても、
いつも以上の緊張感があったり、
そうですね、「緊張感」が
鍵になると思います。
あなたの奥歯、知らない内に
噛み締めているかもしれません。
緊張感を抜こうと思ったら、
いくつかやってほしいことがあります。
１、鏡を見ること
人から１０００回言われるよりも
説得力があります！ガチガチの
自分を見ると力を抜きたくなるはず！
２、上あごと下あごの隙間を開ける
わずかでいいいので意図的に
上の歯と下の歯を離しておきましょう。
緊張癖のある人はこれを止めるだけで
緊張が抜けやすくなります。
3、小指の力を抜く
これはデスクワークをしている人は
特に有効だと思います。手に力が
入るとリラックスなんてできません。
外を歩く時は手袋などで保温しましょう。
4、温かい飲み物を飲む
これも地味ですがかなり有効です。
たとえば夜寝る前に飲むなら、
お湯の方がいいです。
やってみたらわかると思いますが、
お腹が温まるとほっとするものです。
もちろん、寝る前にストレッチを
するなどすればさらにいいですが、
こんなことを全部覚えるくらいなら、
一つだけをめちゃめちゃ意識して
やってみましょう。
今日も最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます。
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令和元年10月20日より
価格が変更になりました。
全身整体 １回４５００円
※捻挫などのケガの処置
１回１０００円
足のむくみとり ３０００円
ハリーの手相鑑定 ２５００円
内臓の調整 ２０００円
(単独は２５００円)
頭蓋骨調整 ２０００円
(単独は２５００円)
総合整体 ７５００円
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菅原雄一郎
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