ヨガの代表的なポーズ
「太陽礼拝」
は連続した12のポーズをとることで、
「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。
サンスクリット語ではSurya Namaskar（スーリア ナマスカーラ）、
英語ではSun Salutation（サン サルテーション）と、呼ばれています。
太陽礼拝のポーズは、
体全体を動かし、
一連の動きを4回ほど繰り返すことで全身を巡らせ、心と体をすっきりさせます。
また慢性的な肩こりや低血圧、疲労、便秘、冷え性などにも効果があるとされています。
※こちらは超倍速してますw
こんなに早くないのでご安心ください🫶
空が流れていくのがキレイ♡