【人生でリラックスが大切🤤】
ってよく言われるけど
リラックスの仕方がわからない時ない？？
私は昔
マッサージ屋さんで
力抜いてるのに
力抜いてくださーいってよく言われてたw
ヨガではね
脱力する時に一度目いっぱい力入れてもらってから
リラックスしてもらうの！
そうしたら深いリラックスが訪れる🤤
そーゆーの人生でもよくあると思っていて
"気にしない気にしない"と思うほど気になるし
"我慢我慢"と思うほどストレスになる。
そんな時は
よーし今から思い切り気にするぞー！とか
思い切り悩むぞー！とか
なんでも食べていいぞー！
って自分自身に言ってあげると案外ケロっとするんだよねぇ
あれって不思議だよねぇ
不安なことや不要なものは
自分に❌を与えると増大し
自分に⭕️を与えると消えちゃう
