ふくらはぎをほぐすと20年寿命が伸びると言われています♡
ふくらはぎは第二の心臓と言われます🫀
流れが悪いと膝や足の痛みにつながります！
逆に流れが良いと肩こり改善、ダイエット、代謝アップなど様々な嬉しい効果が❣️
ちなみに膝裏のリンパは膝窩(しっか)リンパ節と言います♡
リンパとは、全身を網目のようにあるリンパ管と、その中を流れるリンパ液、そしてリンパ管の合流部分のリンパ節を総称していいます。
リンパは、体内の老廃物や疲労物質の除去、体内に侵入した細菌や異物を排除する役割があります。
そのため、正常に循環しなくなると体のあちこちに不具合が生じてきます！
体液を循環させるにはふくらはぎが重要♡
10分でふくらはぎをほぐすレッスンをしたのでよかったら見てみてね♡
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