みなさーん❣️
こんにちは✨😃❗
今日は表情筋について❣️
表情筋は60種類以上あると言われています✨
海外の方だと8割程度使っているそうですが
日本人はというと‼️
なんと‼️
なんと‼️
２割😱
大声出してはいけない、
怒ってはいけない、
はしゃぎすぎてはいけない、
と
教育されてきたので
喜怒哀楽を表現するのが私たちは苦手ですね！
表現筋も筋肉なので使わないと身体と同じようにたるみに繋がります😢😢😢
皆様笑ってますか❣️
怒ってますか❣️
悲しんでもいいんですよー
泣いても喚いても
人目を気にせず喜んでも
嬉しすぎて白目むいても
ワクワクしすぎて鼻血出してもいいんですよー笑っ
全身繋がってるので
ヨガレッスンすると自然にフェイスラインがすっきりします❣️
浮腫みもとれます❣️
実際私は体重変わらなくても
みんなに「痩せた？」
って聞かれます❣️←心優しい皆様ありがとう😆💕✨
写真のように無表情になってる方、
一緒に笑いましょう🎵
あっ
眉を上げずに目を大きく開けますか？！
↑
これはおでこにシワがよるのでやらない方がベターです
こんな感じで眉を上げずに目を大きく開けたら、それだけで眼筋鍛えられまーす❣️
やってみてねー❣️
エリー🍀