前回はお風呂の浮力が関節と筋肉緩めると書きました。
今度は圧力です。
湯船に浸かると水圧が筋肉を圧迫して心臓に血液を返そうとしてくれます。
ふくらはぎ揉みで心臓に血液を返しましょう！とよく聞きますよね。
なので湯船でふくらはぎ揉みは絶好の梅雨だる解消法です。
ぜひお試しください。
名古屋市西区那古野二丁目8-11日置ビル１Ｆ
楽陽鍼治療院・伊藤英明
052-562-0050
http://rakuyouhari.akibare.ne.jp/
梅雨だる解消法3回目です。
あなたにピッタリの解消法は見つかりましたか？
寒くなくなってシャワーだけで汗を流したくなる季節ですが、シャワーだけでなく湯船に浸かるとだるさが減ります。
浮力がかかることによって一日中、重力に拘束されていた関節や筋肉がリラックスして緩みます。
シャワーだけではなかなかそうはいきません。
一日の終わりの湯船…あ～日本人に生まれて良かったなあと思う瞬間です。
梅雨だる解消には朝食を食べると良いと書きました。
体内時計が動き出すからです。
そして朝食べる食物は脂肪に変わりにくいという点からダイエットにも有効です。
ダイエットのために朝食を抜くとお昼までに猛烈な食欲が脳内を占領してお昼にドカ食いそして…と言う事になってしまいますので痩せたい方にも朝食を取る習慣はおすすめです。
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