網膜剥離手術を受けたユキんこさんが
少し前にブログでご紹介した
seriaのリフレッシュローラーで
眼精疲労軽減されました
使い方やツボなど丁寧にまとめられています
ぜひ、お読みください
寒暖差が大きい日々が続いていますね
いま、気をつけておきたいのは
冷え対策です
イチ推し レッグウォーマー
いろいろ試してたどり着いたスグレモノ
足指の付け根からひざ下まですっぽり
夜明け前の冷え対策
午前4時の体温管理が
こわばり、冷え、低体温を改善す
こちらは健康な人の体温モデル
病気がある人は、
そもそも体温が低めなので
明け方、気温が下がると
カラダはますます冷えていきます
人体を組成しているコラーゲンは
冷えると固まるゼリーのようなもの と思っています
36.5°の体温で正常運転するカラダ機能が
冷えることで機能低下して
各所で渋滞してしまいます
その結果
・こわばり
・関節痛
・偏頭痛 などが起きやすくなります
午前4時の冷え解消
タイマー機能のある電気毛布を利用する
・手持ちの電気毛布にタイマーを設定する
・タイマー機能付き電気毛布
・敷き毛布タイプ
