おばさん体型になる人、ならない人の違い
たるんだお腹、動くと揺れる二の腕、境界のわからない
お尻、太もも、年齢を重ねると仕方がないと思います
しかしこうしたおばさん体型にはなりたくないと
考えている方は多い
違いは何か
おばさん体型の特徴
①姿勢が悪い
②椅子に座るとき背もたれに体重をかける
➂早食い
➃運動不足
➄間食が多い
おばさん体型にならない人
①～➄の逆の人
基礎代謝の低下、筋肉の低下、糖質、脂質の取りすぎ
運動しない、
歳をとる前に、「あの時運動しとけば」と老後、後悔しないために
今日からはじめてみては
