おばさん体型と無縁 | ジューンベリー店長blog

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静岡県菊川市のセレクトショップジューンベリー23区、ブラ―ミン、クーム、エムズグレイシー、アシュビス、キリア、VERY、STORY世代のファッションです。商品紹介からプライベートなどを随時お届け致します。お楽しみに!

おばさん体型と無縁の「若々しい50代がしている」習慣びっくりびっくり

 

歳をとると代謝が落ち、皮下脂肪がつきやすくなりますショボーンショボーン

 

①自分の体型を直視するびっくり

 

必ず鏡の前でウエストをチェック、食事量調整スター

 

②食べ過ぎは×

 

食べ過ぎれば太る、自然の流れ、煽り

 

➂運動不足、腹筋効果のある運動を

 

体脂肪を減らし筋肉をつけましょうグラサン

 

「あの時運動してれば」と後悔しないためにルンルン