学校とバイトを両立しJK満喫中。
小5息子行き渋りしながらリフレッシュ 休暇を取りながら登校するも
いじめにあい、連続欠席が増えたので
適応指導教室へ通級始めました。
※アメンバー申請承認待ちの方が数名いらっいますが、申請の際は、メッセージがコメントで簡単な自己紹介していただく様お願いしています。
今日はココロのしくみ教室でした。
■8月21日（土）一般向けの会
第26回
「『心の余裕』のつくり方」
宮川さん、本業なのに
バンバン貼り付けて良いと仰って下さる
器の大きい人なので器の小さな私が貼っちゃうよー。
器繋がりで
まずは、心の器ね
人は、考えたり葛藤したりすると
心の器がギュギュギュ！
って大きくなるから
自分で悩み考える事が必要な事なんだよね。
答えを教えてあげるのは
簡単なんだけど
人の出した答えは、所詮人の答えだよーって事よね。
で
本題に入ります。
チャラララン
「心の余裕を持てるとき」
の条件
1は、まずは、何より健康よね。
2は、例え家でも、すべき〜やらなきゃと思ってなかなか安らげなかったりする。
私は、家が1番安心の居場所であるように、努めている。
ダラダラする。と決めている場所。
プラス、ココロの仕組み教室が
私の居場所かな。
3 〜ねばならないの思いこみが無いとき
→世間や他者と比較せず、自分なりの答えに自信が持てているとき。
こう思えるのは、難しい。
私も思い込みに気づく様にしたり、違和感を大切にしたりしてるけど、他者と比べたり
何かを言われるとグラっと揺らぐ時がある。
そんな自分にも気づき、労う。
4心の耐性が強い時
→あらゆる困難も引き受けるぞと思えてる時。
これは、1.2.3が基本にあって
色んな経験を積んだり、色んな人を知ったりしながら培って心の器を大きくしていくと強くなるかなーって私なりの解釈。
「心の余裕がなくなるとき」
の条件
上記の逆の事。
要は、健康で安心な居場所が
あって、他者と比べてもその事に自分で優しく気づき
困難も、葛藤も心の器が大きくなってるんだなぁ
自分今、一生懸命考えているんだなぁ
と、気づいてあげ、自分を労う。
辛い経験をすると、色んな事に気づきやすくなったり、違和感を持ちやすくなったりする。
その対処法みたいのも
自分で考えるようになってくる。
成長しているんだよね。
それが自信に繋がっていく。
そして、その成長を皆さんと共に感じる事が出来て
マンモスウレピーです
今日ご一緒した方、今日参加出来なかった方も
いつもありがとうございます。
今日も、泣き笑いに忙しかった。
毎回神回ですね。
ハッピー
あ、そーだ
講座終わってからやっと起きた娘とのLINEのやり取り
いつもこんな感じのやり取りです〜
あ！お前にの「に」が抜けてる〜
