今回も聞くだけ参加。
今回のテーマは、
「 心の余裕の作り方」
その内容は、他の方にお任せして、
私の感じたこと。
私は、自分の気持ち、考えていることを
言葉にするのが苦手。
聞いてもらいたいな、
っていう思いはあるものの、
うまく伝えられるかな、
こんなこと言ったらどう思われるかな、
的はずれじゃないかな、
実際に話してみても、
言いたいことの半分も言えなかったり、
そんなこと言おうとしてたんじゃなかったのに、
って、後で落ち込んだり。
息子の不登校に直面した当時も、
カウンセラーさんに話をしても
なんだか、モヤモヤが残ったまま。
話してみて、
「あ～あ、
またうまく言えなかった😢
って、落ち込むぐらいだったら、
話さないでいいや」
だから、今回も
聞くだけ参加。
でも、回を重ねる毎に、
何となく別のモヤモヤが。
今回、皆さんのお話を聞いていて、
それ、私もそうだった。
そんな感情、ここで話せるなんて…。
私の中で、そんなふうに思っちゃいけないと、
閉じ込めていた感情をみんなの前で話す
なんて…。
でも、みなさんが頷いて、
共感して、
そうだね、そうだねって、涙して。
うまく言えなくても、
ここで話すことで、
放せることがあるかも。
まず、自分の気持ちに気づいて、
それを言葉にする。
そこでまた気づきがあるかもしれない。
人と比較して、
落ち込んで、いやな自分を閉じ込めて。
そんな自分にダメ出しして。
負のスパイラル。
今日は、なんだか、
とても心が揺さぶられた。
次回は、顔出しして、
お話ししてみようかな。