今朝の体重 53.6kg!
体脂肪率 34.0%
やっと、やっと念願の53kg台が見れました
2月からかるーくスタートしたダイエット。（始めてはやめてを繰り返した2ヶ月）
スタート時は70kgでした
体脂肪率はなんと47%！
身体がパンパンに膨らんで、着られる服なんて全くありません
4月21日から覚悟を決めて、本格的にダイエットリスタート！
体重は66.4kg。
4月は10日で2.1kg減量。64.3kg
5月は3kg減量。 64.1kg→61.1kg
6月は2.9kg減量。 61.1kg→58.2kg
7月は2kg減量。 58.2kg→56.2kg
ここから停滞期が始まり、減らない苦しいダイエットがスタート😖
8月は700g減量。 56.2kg→55.5kgに。
9月は1.1kg減量。 55.5kg→54.4kgに。
ここで軽井沢旅行で食べ飲み放題を4日間する😅
10月に入って、爆増の56.2kgからスタートして、やっとやっと本日、53.6kgが見れました！
長かった
そして8月からは苦しかった。
運動しても節制しても減らない！
ストレスが溜まって飲みに行く🏃♀️
また気持ちを入れ替えて、運動、節制をするを繰り返して、そろそろ限界だなー😵って思ってました。
それでも、嫌な時も休んでは、仕方ないなー、やるか！と運動したり、エサのような食事食べたり、ダイエットをやめはしなかったのですが。（リバウンドするのがめちゃくちゃ怖かった
）
でも、でも、今日53.6kgを見れて、ダイエットやめなくて良かった！って思えました
今月は53kg台を安定させるを目標に無理はしないです。ってか、できないです。
うーーん。
70kgから53.6kgまで減量できたこと。
自分を褒めたいと思います
追記
やっと今日生理が来たので、ここから少しは落ちることを祈る🙏
生理中は言い訳しないで運動休める休憩タイムなので、今日明日は運動休みます！