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YUMIです
体内で最大の内臓器の一つで、多彩な機能を持ち、多数の代謝作用を担っている肝臓についてお伝えします
【肝臓の主な機能】
〇解毒作用：肝臓は、毒素や有害物質を体外に排泄する役割を担っています。
肝臓は、アルコールや薬剤などの有害物質を分解・代謝し、無害な物質に変換します。
〇蛋白合成：肝臓は、アルブミンやグロブリンなどの血液中のタンパク質を合成します。
これらのタンパク質は、血漿の浸透圧を維持し、免疫系にも関与しています。
〇糖代謝：肝臓は、血糖値を調整する重要な役割を持っています。
肝臓は、血糖値が高いときには糖を貯蔵し、血糖値が低いときには貯蔵した糖を放出することで、血糖値を一定に保ちます。
〇脂質代謝：肝臓は、脂質の合成、分解、輸送などを担っています。
肝臓は、脂質を分解してエネルギーに変換し、必要に応じて脂肪酸を合成して、エネルギーを蓄える役割も持ちます。
〇血液凝固因子の産生：肝臓は、血液凝固に必要なタンパク質である凝固因子を合成します。
凝固因子が欠乏すると、出血のリスクが高まります。
〇貯蔵：肝臓は、ビタミン、ミネラル、銅、鉄などの栄養素を貯蔵します。
肝臓は、必要に応じてこれらの栄養素を放出することで、体内の代謝に関与します。
以上のように、肝臓は体内で非常に重要な役割を担っています。健康な肝臓は、体内のバランスを維持するために必要不可欠です。
実は私、絶対に善玉菌を増やすぞ！と決めてコツコツと動いていました。
【先ずは食事を改善】
朝のデトックスタイム(4:00～12:00)はなるべく固形物を食べないようにしました。
お昼の燃焼タイム(12:00～20:00)お昼は和食を中心にしっかりと食べて、夜は炭水化物を少なめに食べることを心がけています。
夜の再生タイムは今までブラックコーヒーを飲んだりしていましたが、白湯を飲むようにしました。
【ZENDAMAを摂り入れる】
2/28から朝と夕方の一日２回、白湯にZENDAMAを入れて飲んでいます。
【変化は？】
小さい頃からお腹の調子を崩しやすかったのですが、ZENDAMAを飲み始めてから変な腹痛もなく良い感じで過ごせています。
肌の色つやが良くなりました。
何かあっても、考えすぎないようになってきています。
不思議といろんなことのタイミングが合ってきているようです。
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