歩くだけで
ココロとカラダを
セルフケア✨
プレシャスウォーキングインストラクター
湘南＆福岡で活動しております
猿渡由季子です
栄養士＆健康管理士の視点から
体の内側＆外側
両面からのサポートを
ご提供しております✨
今回は改めて
1day基礎クラスの
内容をご紹介します✨
90分で本当に変わるのか？
ご承諾を得た生徒さまの
ビフォーアフターも併せて
ご覧になってくださいませ
プレシャスウォーキングレッスンは
いわゆる『モデルウォーキング』ではなく
普段の姿勢・歩き方の質を向上させ
身体に必要な筋力と持久力をつける
「ライフスタイルウォーキング」です
「ウォーキング」は
脳内ホルモンの分泌を促すことも実証されており
ココロの安定にも大きく作用しています
さらにカラダの動きを
美しくコントロールする✨
という行動変容により
自己肯定感が高まり
ストレスに負けない
カラダとココロの軸を作ります
レッスンの最初と最後には
歩くお姿を動画で撮り
さらに正面、横、後ろ姿を
撮らせていただいております
レッスンを通して意識していただいたことで
どのくらい変化があったかを
確認することができます
◉とてもアクティブ✨オシャレでカッコイイ生徒さま
こちらは動画からの切り取りです
いかがですか？
たった90分で
骨格を支える体の軸ができました
アフターでの
膝を伸ばして歩くお姿は
颯爽とされていますね
後ろ姿
背中がスッキリと
美しい体の使い方をマスターされて
身長も高くなられた印象になりますね
静止画での横のお姿も
頑張りすぎることなく
お身体はリラックスされていながら
まっすぐ一番負担のないポイントに
お立ちになられていらっしゃいます
決して無理をしないこと
頑張っていただかないこと
を念頭に置き
体を痛めず
その方本来の姿勢を引き出し
楽にすこしづつ
良い姿勢をキープできるように
アドバイスさせていただいております
レッスン終了から1両日中には
ビフォーアフターの画像と動画の
アドバイス付きのメールをお送りいたします
おうちでも再現できる
ストレッチなども交え
リラックスいただける
雰囲気作りを心がけておりますので
安心してご受講いただけます✨
◉20代の生徒さまのご感想はこちら
わーっありがとうございます……‼️‼️じっくり読ませていただきます🙏🙇♀️
こうして写真を見ると、1時間でこうも変わるのだとより実感できて嬉しいですね😭でもまだまだ変われる気がしてやる気が上がります✨
本当に感謝です🙇♀️💦
◉ステキな若いお母様のご感想はこちら
ご感想はこちら💁♀️
ゆきこ先生✨ありがとうございます✨✨
歩き方のアフター、颯爽とした感じになってますねー💕
歩き方を意識するだけで、こんなに変化があるんだと再認識しましたー✨
○持ち物
・五本指ソックス
・パンツスタイル
普段着でも構いませんがスキニータイプがより良いです！
ビフォーアフターのラインの違いがわかると楽しいですよ🎶）
・水分
＊冷水機、自販機あり
＊更衣室あり
○レッスン料 は ¥6,600（税込）
お振込みと当日ご持参の
どちらかお選びいただけます
○ レッスン当日の体調変化などは、ご遠慮なくご連絡ください
素敵な会場で
皆さまにお会いできますこと
楽しみにしております😊🎶