地力を実感。

季節が春に近づき、朝ランも楽になってきた。

昨日の朝ランもハーフ2時間切りくらいのペースで走れるようになり、なんとなく地力がついてきたことを実感。

少し距離を伸ばして、2時間走ることをベースにしても良いのかと思う。

これには先日のマラソン懇談会でご指摘いただいた、フォームの改善効果もあったような。

あとはやっぱり下半身の筋力と体幹。

これから気温と湿度も上がり、走りにくくなるだけに、やっぱり筋力と体幹。

これだよなぁ。