身体が固いからこそ、これから☆

みなさま、おはようございます
レッスンについて書きたいと思います。

わたしのレッスンは、女性のための『子宮美人ヨガ』です。

このヨガに出会ったのは、妊活中。

生徒さまにはよく話していますが。

それまでは、すごくハードな運動が大好きで、妊活中もやってました。

身体を全く緩めてなかったことに気がつき

お師匠先生が東京で学ばれた、子宮美人ヨガ開催を知り、受けたら、、

自分にしっくりきました

緩めるところから始まり、次に締める、最後にリラックス～のポーズに入っていきます。

骨盤を整える、骨盤底筋などのインナーマッスルを鍛えるのがメインです。

レッスン後には、足がぽかぽか、リラックスしている自分がいました。

骨盤の歪みもレッスンに参加すると良くなっていきました。

※もちろん、個人差はあると思います。

産後もこのヨガのおかげで、身体が整った経験から、指導者の道を選びました。

本題に戻りますと、、、

身体が固いからレッスンに参加するのが恥ずかしい。

ヨガが初めてなんですという声をよく聞きます。

わたしは、ヨガが始めてという方に向けてレッスンしてます。

中にはヨガ経験者の方も、おられますが

少人数だからこそ、怪我のないように、

また一人ずつが、ご自身の心地良いところでポーズがとれているかどうか。

レッスン前後にも色々お話しながら、体調もお伺いしてます。

こうなっていきたい！というのも、必ずわたしが開催しているクラスでは聞いています。

みなさんの目標に向かって。

一歩ずつ、共に歩んでいきましょう！

レッスンを通して、生徒さま同士仲が良くなったりしている姿を見ると、本当に嬉しいです。

これからも素敵な笑顔の輪が、広がりますように

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