そろそろ健康診断！！
ラストスパート！！
体重やお腹周りでひっかかりたくない
お腹すいた時のダイエットクッキー作ってみた
- おからパウダー
- 水
- 片栗粉
- ゴマ
- ちょっと塩
- サラダ油
後は、オーブンで焼くだけ
失敗しました！！！
すごーく硬い
片栗粉がいけなかったみたい
ゴマがあるからなんとか食べれそう
旦那もダイエットしてるので
前歯がない旦那に試食してもらいました！！
恐る恐る食べてました
ちょっと前に、春巻きで前歯が折れてから治してない
マヌケな顔だけどけして笑ってはいけない
年々不細工お父さんになってます
これでダイエットになるのか？？
おからパウダーダイエットについて調べたこと
いつもの料理に大さじ1杯のおからパウダーをかけるだけの単純明快なダイエットです。
期待できる効果としては、
・脂肪燃焼効果
・食欲抑制効果
という、大きく分けて2つ。
おからパウダーを摂取するだけで、体内で分泌される痩せホルモン「アディポネクチン」が増加し、運動と同様の脂肪燃焼効果をもたらすと言われています。さらには、大豆たんぱく質の持つ特性と、お腹にたまりやすい不溶性の食物繊維であることによって、脂肪燃焼効果も期待できるそうです。
わくわく
痩せたらいいなぁ
