こんにちは♪
今週のスピ練クラスは
１３日(木) ２５００mＸ２本@名城公園
になります
１９時に名城公園のいつものタイルのところにお集まりください
暑い日が続きますが暑い時期はタイムに一喜一憂せず
フォームを意識して走ってくださいね
もちろん熱中症予防で水分もたくさんお待ちください
あとストレッチ中やドリル中に蚊に刺される可能性があるので
虫除けスプレーもあるといいかと思います
今週はお盆休みの方も多いかと思いますが走るとしても早朝か夜になると思います
早朝ラン、そして夜はスピ練クラスで合宿のような生活もいいかと思います
(もちろん無理はダメです)
という事で今週も頑張りましょう
こちらは木曜日
そして１日の土曜日
