こんにちは♪
８月のスピ練クラスは
１日(土) 約４０分のペース走@名城公園
６日(木) １２５０mＸ４本@名城公園
１３日(木) ２５００mＸ２本@名城公園
２０日(木) ３７５０m＋１２５０m@名城公園
２７日(木) １２５０m＋２５００m＋１２５０m@名城公園
２９日(土) 約４０分の変化走@名城公園
の６回になります
暑ければ当然心拍数が上がるのでタイムに一喜一憂せず、
動きの質であるランニングフォームやランニングエコノミーに対して取り組んでもらえたらと思います
水分もたくさんお持ちください
土曜日の練習に関しては６０分は危険だと判断して４０分にします
そして８／２９（土）に関してですがお盆過ぎに気温が落ち着くといいのですが
あまりに暑そうなら土曜日を火曜日の夜などにする事も考えていますのでご理解ください
とにかく安全第一なので１日の土曜日はサマータイムで７時練習開始になります
という事で暑いですが頑張っていきましょう
