こんにちは♪
今週のランニングフォーム改善スクール(ランニングエコノミー向上クラス)の練習は
５／３ 日曜日クラスの練習@名城公園
になります
９時に名城公園のいつものタイルのところにお集まりください
こちらは先週の土曜日
体幹もピシッと決まってる方が多くていいですね
レース前と後の方をセンターや前列でパチリ
豊橋から参加してくれている中学生の山本さんは１５００mの自己ベストというか
今までの１０００mの自己ベストを通過タイムで１０秒も更新してくれました
今まで故障故障で走れなかったのに今は走る事が出来て
お母様にとても感謝してもらいましたが、
自己ベストを更新してくれてこちらこそありがとうございます
という感じです
という事で今週もランニングエコノミーを高めて怪我のしにくい走り、
腰高で脱力出来る走りを身に付けていきましょう
スピ練クラスでもお待ちしています