今週のアラウンド4.５&ジョギング部

こんにちは♪

今週のアラウンド４.５&ジョギング部の練習は

１８日(火)   約３０分の変化走orジョギング@名城公園

になります

１９時にいつものタイルのところにお集まりください

そしてこの日に来れない方はスピ練クラスへ振り替えて参加出来ますので

なるべくひと月２回、頑張って練習にご参加ください

日曜日にレースやマラソン部に参加された方は無理せずドリルとジョグにしたり

別の日のスピ練クラスに参加して頑張ってもらう、なんて事もアリですからね