こんにちは♪
今週のスピ練クラスは
１０日(火) 約４０分のペース走@瑞穂北陸上競技場
１２日(木) １０００mＸ５本@瑞穂北陸上競技場
１４日(土) 約４０分の変化走@名城公園
になります
今週は３回スピ練クラスがあります
ペース走と変化走がインターバルの前後２回で練習も１日おきなので
故障のリスクは減らしてメニューを組んでいます
でもそこはご自身の脚と回復力の相談をして練習に参加するようにしてください
今週は天気が微妙な日が多そうですが気温も少しずつ上がって
風邪のリスクも減ってるので大雨ならやりませんが０.何ミリとかの多少の雨ならやりますからね
でも先々週もそうであったように雨の場合、参加者が少ないようなら
今後は無理して決行する必要はないなぁとも思ってもいます
実際、健康の為に走ってるのに雨の中、走って風邪をひいて日常生活に影響が出たり、
不健康になってもいけませんしね^_^
ウェザーニュース、Yahooの天気予報、雨雲レーダーを見て考えますのでよろしくお願いします
平日は１９時からですが土曜日は気温次第で
８時スタートなどサマータイム的に早めるかもしれません
金曜日までに判断しますのでブログにてご確認ください
では今週も頑張っていきましょう♪
