こんにちは♪
８月のアラウンド４.５&ジョギング部の練習は
６日(火) 約３０分のペース走orジョギング@名城公園
２０日(火) 約３０分の変化走orジョギング@名城公園
になります
暑いので夜か早朝しか走れませんし、早朝だとその後の仕事で
眠たいのと身体が疲れてダルいので普通に考えたら多くの方は夜しか走れません
もちろん朝も夜も走るのが1番ですがそんなモチベーションがあれば
スピ練クラスになっちゃうのでこちらのクラスの方は夜に頑張って走りましょう
水分は多めに、そして塩系のサプリもお持ちください
なんだかんだで走る前は嫌だな〜って思っても走り終えたら
練習して良かったな、と思えるのがランニングです
８月も頑張っていきましょう
８月
９月
