こんにちは
８月のスピ練クラスの練習は
１日(木) １０００mＸ５本@瑞穂北陸上競技場
７日(水) ２０００m＋２０００m＋１０００m@瑞穂北陸上競技場
１１日(日) ５００mＸ８本@名城公園
１４日(水) １５００mＸ３本@瑞穂北陸上競技場
２１日(水) 約４０分の変化走@名城公園
２２日(木) １２５０mＸ４本@名城公園
２８日(水) 約４０分のペース走@名城公園
３１日(土) １０００mＸ５本@名城公園
の８回になります
しばらく暑そうなので８月の土日の練習は７時スタートにさせていただきます
平日はいつものように１９時です
そして８月の水曜日ですが瑞穂北陸上競技場が使える時と使えない時があるので
お間違えのないようにお願いします
あと夜しかペース走や変化走などの練習は出来ないので水曜日にペース走や変化走を入れて、
逆に土日にインターバル系のメニューを入れています
水分補給はしっかりと、暑い中でも安全第一で頑張っていきましょう
８月
９月
