こんにちは
今週のランニングフォーム改善スクール(ランニングエコノミー向上クラス)は
６／１ 土曜日クラスの練習@名城公園
６／２ 日曜日クラスの練習@名城公園
になります
多数決で決めて早くもサマータイム導入なので
８時に名城公園の噴水広場にお集まりください
今のところそんなに暑くはないと思いますが水分を多めに持ってきたり、
攣りやすい人は痙攣予防に塩系のサプリを持ってくるなど
暑さ対策もよろしくお願いします
あとランニングフォーム改善スクールはトライアスリートが多く
先週のブログを読んでご自身のウェットスーツに疑問がある方は
ウェットスーツをお持ちいただけたら実物を見てアドバイスをする事が出来ますので
遠慮なく相談してもらえたらと思います
とにかく１５００mで２３分以上掛かる方は厚さ規定ギリギリの全身５ミリ、
そして脱水、熱中症対策で日本国内なら北海道、東北を除いて
７月と８月はノースリーブが絶対的にオススメです
なんせトライアスロンはバイク、ランが競技時間の大半を占めるので
陸に上がってからが勝負ですから
という事でランニングエコノミー向上を目指して今週も頑張っていきましょう