こんにちは
今週のスピ練クラスは
１８日(水) ３７５０m＋１２５０m@名城公園
１９日(木) ペース走@名城公園
になります
１９時に名城公園の噴水広場にお集まりください
水木曜日、連続で参加される方は前後の日は練習を軽めに、
そしてケアーもしっかりお願いしますね
日曜日はマラソン部もあるので上手くスケジューリングをお願いします
とにかく今からは落とす時は落としてメリハリを付けた練習と
ストレッチやセルフケアーを含めて故障予防ですからね
そして脚などに違和感を感じたらすぐにプロの治療家に治療してもらいましょう
落とすべき時に落とす勇気を持って取り組んでいきましょう♪
練習をやらないと不安というのもわかるのですが結局それは精神的な弱さでもありますので…。
頑張ってる人は不安にならずに「大丈夫！」と思えばいいのです